發(fā)簡信
IP屬地：上海
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全新的開始—2020.11.1經(jīng)過半年時(shí)間的調(diào)整，終于走出了陰郁，現(xiàn)在能量滿滿，滿血復(fù)活！我對所有的發(fā)生充滿了感恩！我對自己充滿了信心！原來我可以，我有應(yīng)對一切的能力！
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鏡子微笑——2020.05.18今天對著鏡子微笑的時(shí)候，感覺笑的越來越自然，笑離心越來越近！ 我覺得我是一個(gè)善于覺察的人；我是一個(gè)善于調(diào)整的人；我是一個(gè)善于思考的人；我...
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鏡子微笑——2020.05.17我發(fā)現(xiàn)自己笑起來還挺好看的！一開始不習(xí)慣，通過慢慢練習(xí)，越來越習(xí)慣！ 我覺得我是一個(gè)，知道了，愿意做到的人；我是一個(gè)愿意堅(jiān)持的人；我是一...
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鏡子微笑——2020.05.16
當(dāng)我站在鏡子面前微笑的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，全身都能感覺的到，他們都跟著呈現(xiàn)更舒服輕松的狀態(tài)！ 我覺得我是一個(gè)特別智慧的人，我是一個(gè)包容的人，我...
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鏡子微笑——2020.05.14
當(dāng)我站在鏡子面前，用手撐開我的嘴角，練習(xí)了幾次之后，我發(fā)現(xiàn)任何一項(xiàng)技能都是可以通過練習(xí)獲得的。當(dāng)我微笑的時(shí)候，我覺得內(nèi)心更加舒服了。 我覺...
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鏡子微笑——2020.05.15
當(dāng)我站在鏡子面前練習(xí)微笑的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，我最近內(nèi)心平靜了很多。 我覺得我是一個(gè)可以學(xué)以致用的人，我覺得我是一個(gè)堅(jiān)持的人，我是一個(gè)善于思考...
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晨跑第一天—2020.05.13
早上一直想去跑步的，堅(jiān)持了兩天又不愿意去了，反反復(fù)復(fù)幾次，從上次去到現(xiàn)在又隔了好幾天了，從今天開始，我要堅(jiān)持，在這里我承諾每周晨跑最少六天，...
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2019-9-28攪動(dòng)湖面可以攪動(dòng)湖底
聞:修通:就是指工作透入的過程。認(rèn)知療法中，修通指案主修正或放棄原有的不合理觀念，從而使癥狀得以減輕或消除。 準(zhǔn)備好處理固態(tài)復(fù)萌。 內(nèi)在的圓融。...