發簡信
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單曲循環一首歌
為什么我們在失戀的時候，或者遇到人生中的重大挫折，幾近崩潰的時候，會單曲循環一首歌？ 因為那首歌懂你。 它剛好懂你的心結具體在哪個點，它唱出了你...
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情商高的人往往向下兼容
有時候你會發現，對方和你相處的時候讓你很舒服，但是你下一回聯系對方的時候，對方并沒有表現出任何熱情。 那是因為對方當時用情商向下兼容了你。 他用...
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學會自己照顧自己的情緒
叢非從《我真的很棒》：即使你付出了很多，委屈了自己，當你期待他人來照顧自己的情緒的時候，基本都是無效的，都不如自己照顧自己的情緒來得爽快自由。 ...
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依賴會帶來親密關系，也會帶來孤獨感叢非從《我真的很棒》：我們要提高自己的心靈恢復力。親密關系的建立，是需要冒險的。不要期待在一段關系里不會受傷。受傷與愛，都是一段關系的必備元素。...
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我好不好，我自己說了算
叢非從《我真的很棒》：你的好壞是你決定的，不是別人。即使所有人都說你不好，你也可以有針對性地看待：對不起，我是好的，你們都錯了。我可以吸取你們的...
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真正的掌控，不是挑剔，而是適應和發現叢非從《我真的很棒》：真正能完成對關系的掌控的感覺，不是要通過挑剔對方來完成你的掌控感，而是適應對方，發現對方。不挑剔他，給他安全感。 適應對方...
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如何消化憤怒？憤怒是從強者流向弱者，而不是從正確流向錯誤的。 弱者即使認為強者有錯，也是不敢憤怒的。 所以，當比你強的人憤怒的時候，不要認為是自己不夠好，思考...
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自我強大的三個表現1. 不讓情緒代替理性做決定 比如，有的人失業了，就一直陷入痛苦與絕望之中，甚至伴隨著各種暴躁的情緒。 這是典型的用情緒代替理性做決定。 心理強...
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快樂的三個層次第一層次的快樂 感官刺激帶來的快樂 眼耳鼻舌口等感官體驗到的快樂，比如吃好、喝好、睡好、玩好、追劇、刷手機等。 感官上的享受會給人帶來極大的滿足...