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2018-03-29Part4【心情】 把心情當(dāng)作秘笈來寫真的不是嚇唬各位。我在產(chǎn)后第四天就見識到了抑郁癥的可怕。 剛生完一一的時候更多是興奮，接受各方的祝福…身體...
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2018-03-28另外一個保養(yǎng)的方式就是“補(bǔ)血”。我是長年的地中海貧血患者。經(jīng)常頭暈眼花，站起來的時眼前還會間歇性漆黑。所以我特別在意自己的血紅蛋白水平，在懷孕期...
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2018-03-28Part3【保養(yǎng)】 如果說保養(yǎng)是女人一生的功課，那么產(chǎn)后這段期間就是彎道超車的好機(jī)會。產(chǎn)后瘦身，我認(rèn)為是更廣義的范疇。也就是不僅要瘦，更要美。 ...
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2018-03-28晚餐：一般我不會太吃主食，即使吃也是小米粥、稀飯、半顆玉米等。 再給大家?guī)讉€小貼士Tips。 ??牛奶 煮vs一切水果=完美 ??雞湯 煮vs一...
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2018-03-28Part2【飲食】 第二部分是飲食，飲食是受產(chǎn)后瘦身最重要的一課。我的飲食總結(jié)來說，就是“量少種類多”“清淡且均衡”。注：這里說的飲食是出月子之...
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2018-03-28所以說，母乳喂養(yǎng)是最好的瘦身產(chǎn)品。假設(shè)每個寶寶一頓吃掉150ml母乳。每過24小時寶寶大約就可以進(jìn)餐1500ml母乳，相當(dāng)于一瓶1.5L的大可樂...
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2018-03-28其實想了很久，產(chǎn)后瘦身的功課該怎么來寫。因為涉及的方面多，是綜合產(chǎn)生的結(jié)果。最后決定按照主次的順序分為四個部分，來給大家寫。 先丟出一個黃金公式...
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