發簡信
IP屬地：山東
-
安坐Ocean Blue 【放松引導語】 舒適的坐在椅子上，后背靠在椅背，脊柱保持直立，雙腳自然分開踩在地面上。 大腿、臀部跟椅子貼合，身體重量交給...
-
【站樁練習】顫每當我要偷懶的時候就會受到一些鼓勵，昨天看到火火說如果可以就嘗試一下一個小時，心癢難耐，今天仍舊是30分鐘。 我每每要開始站樁的時候就會去做各種...
-
【站樁練習】今天白露節氣昨晚睡的晚早上被仔仔叫醒，醒來就匆忙早飯送他唱歌，菜市場一圈回來洗上衣服，才開始站樁，過程中體會自己，有些拉扯，站吧，不站，站吧，堅持下去，卻一...
-
【站樁練習】我還需要一些堅持在朋友圈看到這張冰山圖存下來給寧看，他告訴我說他還缺少一些努力和犧牲，我說我還缺一些堅持，特別是在站樁這件事上。 今天上午30分鐘裸站，站下去的...
-
【站樁練習】脹氣
早八點結束站樁24分鐘，臺風過境，大風，站在窗邊站，窗外樹枝被風撩的嘩啦啦。 熱，有一股熱從身體里升騰起來，熱氣撲到臉頰上，汗從頭發縫隙里流出來...
-
【站樁練習】微微發汗早7點，30分鐘，在結束前一分鐘收功。 思緒亂飛，各種念頭來來去去的，前半部分身體很平靜，左腿腿窩處有一股能量沖上來，對她說：我知道你和我在一起...
-
【站樁練習】芝麻開花今天早晨很早就起床了，跟著師兄們拔草，沒多會就回來站樁了，昨天是選擇了在院墻之外，今天在寺廟里，在花壇邊上的走廊站下去。 閉上眼睛，馬上就感覺到...
-
【站樁練習】金輪
昨天跟著親子農禪游學來云臺寺了，早上五點多就醒來了，呼朋喚友一起戶外站樁。 面對著寺院外墻，四個小伙伴一起站樁。很平靜，身體是松的，比以往任何一...
-
【站樁練習】傻站早八點站樁26分鐘，傻站，今天的感覺就是傻站。中間被門鈴打斷一次。 中間能夠明顯的感覺到身上刺癢，先是左邊的乳房，然后是右邊的肩頭啊，然后是右邊...