“人”字外面加一個框是什么字？是囚犯的“囚”字，當一個人被某個框架給困住的時候，他就成了某種程度的囚犯，被關在一個自己為自己設置的牢籠里。存乎中，形于外。人們總喜歡證明自己是對的，一個人一旦在內在建立了框架，他外在的行動就會受到框架的約束，那么他的生命自然會呈現出碌碌無為的狀態。

所謂限制性信念，其實就是一種框架，是某些阻礙你人生獲得成功快樂的想法，這些想法限制你的潛能發揮，讓你的人生陷入某種困局中。如何識別這些病毒性的信念呢？很簡單，所有的信念都會表現成語言。

限制性語言的第一個特點：無助。

無助的人最常見的內心對話是：“別人做得到，我做不到?！?/p>

限制性語言的第二個特點：無望。所謂無望，就是你身處“不可能”的框架里，大腦里對你的人生有太多的限制，這不可能，那不可能。當你認定“不可能”的時候，你就不會再去嘗試，你的人生就越來越局限。而事實上，很多不可能只是我們的想象，是一種自我設限的框架。

限制性語言的第三個特點：無價值。

什么叫無價值？就是內在總有這樣的對話：“我做得到，但我不值得擁有?！?/p>

曾經讀過一個小故事。有四只青蛙掉進奶油桶中。第一只青蛙說：“我這么瘦弱，跟其他青蛙比，差遠了，我肯定跳不出去，就別掙扎了?！庇谑牵P起后腿，一動不動地等待著死亡的降臨。第二只青蛙說：“這桶看起來太深了，我不可能跳出去。”于是，它也只能等死了。第三只青蛙剛好落到一塊奶油凝結而成的硬塊上，本來它借這硬塊的支撐力，很輕易就可以跳出去的，可是它心里想：“這簡直是對我的侮辱，我怎么可以借這種東西求生呢？”于是，它寧愿餓死，也不愿借助奶油硬塊。第四只青蛙打量著四周說：“真是不幸，但我的后腿還有勁，我要找到墊腳的東西，跳出這可怕的桶?！庇谑牵贿厔澮贿吿?，慢慢地，奶油在它的攪拌下竟然變成了奶油塊。在奶油塊的支撐下，這只青蛙奮力一躍，成功跳出了奶油桶。

聰明的讀者，我相信你一看就明白了。第一只青蛙的內在對話就是“無助”，第二只青蛙的對話是“無望”，第三只青蛙是“無價值”。這三只青蛙都是大腦中了病毒的青蛙，只有第四只青蛙，才是正常的青蛙。

當然，這個故事是虛構的，現實世界里沒有這么傻的青蛙?？墒窃谌祟惖氖澜缋镎嬗羞@么傻的人。面對困境時，你會是哪只青蛙呢？