養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，最好在一個(gè)固定的環(huán)境當(dāng)中，更最好是在一個(gè)固定的時(shí)間里面去按部就班的完成，不用花時(shí)間去思考決定事件的順序和時(shí)間。這是最省力的一種習(xí)慣養(yǎng)成方式。

比如說練字，比如說看英文書，這兩件事情都不是特別輕易就能完成的，所以當(dāng)我想去開始他們的時(shí)候總要自己下那么一點(diǎn)點(diǎn)小的決心，一旦開始了之后，如果沒有什么分心的因素打擾到我，那么我會(huì)一氣呵成的完成。

其實(shí)環(huán)境只要安靜在辦公室，或者在家里都可以完成這些事情，但是如果受到干擾，那么這件事情可能就會(huì)半途而廢。

干擾的因素可能來來自我的內(nèi)心，也可能來自外部的環(huán)境，或者是別人的打擾。如果是拿來自我的內(nèi)心，那么我肯定是在當(dāng)時(shí)想到了一些事情，比如說我想到了我，我應(yīng)該給誰買一個(gè)什么東西？那么，網(wǎng)上購物，肯定比看英語原著或者練字要輕松一些，我就會(huì)讓自己停下來去購物。而我知道這樣做會(huì)引起中斷，但是我就是情不自禁啊，怎么辦？

看來做需要突破自己的事情的時(shí)候，不光要管理好環(huán)境因素，還要做好自身心理的建設(shè)，讓自己能夠在一個(gè)比較平和的心態(tài)當(dāng)中完成要做的事情。并且做到勞逸結(jié)合，不要把自己逼得太緊。允許自己錯(cuò)，允許自己放棄，并且能夠有重新再來的勇氣。