此篇摘自《網絡素養》
第一章
- 信息源： 指通過某種物質傳出去的信息，即是信息的發源地/來源地（包括信息資源生產地和發生地、源頭、根據地）。
飛行員必須全神貫注地關注當前視野的目標 - 超群的意念控制力
視野中的任意一點在幾秒鐘內都可能產生威脅 - 無關的干擾信息
對視野出現的“無關的干擾信息”時刻保持警惕 - 高度的敏感度
- 注意瞬脫： 只要你轉移了注意力，就總需要一小段時間，讓思維重新定向，讓精力重新集中，讓大腦過濾掉無關的信息，從而實現主要任務的過渡。
- 網絡的原生形式：即羅蘭·巴特（Roland Barthes）所說的“天賦”在媒體上的體現，可以為人所發現和完善，而我們任重而道遠。要實現這個目標，我們必須在極大豐富的知識當中，想方設法地找到焦點，這并非全新的挑戰。
神經重構：人腦進行自我更新的能力，這將讓你更好地引導自己的大腦進行自我更新，而不是被動地任其擺布
神經元再利用： 將大腦這種令原有機制服務于新功能
鏡像神經元： 是少數具有神經基礎的認知特性之一，是內省、社會化行為以及學習的基礎
元認知(Metacognition)： 執行控制力還讓我們能夠對自己的思維進行思索的行為。
有三個組成部分:
- 元認知知識（也叫元認知意識），指個人對自身及他人作為認知主體的了解；
- 元認知規則，指對認知和學習經驗加以管理的規則，通常通過一系列控制學習行為的 活動來實現；
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元認知經驗，指同當前持續的認知活動有關的經歷。
元認知三要素.jpg
專注
- 指的是擺脫不假思索的生活方式，對日常生活中的新奇事物保持敏感。
- 專注的意識并不僅僅指覺察周遭環境：它還包括對自己的思維有所知覺。專注讓我們覺醒，不再不假思索，漫不經心。通過對思維進行反思，我們能夠做出決策，改變也隨之發生。
- 專注是“在你關注自己的意圖時所浮現的知覺”。這種知覺是其他素養的基礎。專注是將你的注意力同數字化參與、協作、垃圾識別以及網絡技巧結合起來。任何人，只要希望在信息空間中游刃有余，而非隨波逐流，專注就是最重要的素養，必須有意識地實踐，持續地加強，并且明智地應用。
注意力（attention）： 在雜亂的環境中，你調動起該力的執行控制功能，只聆聽一個聲音并且將其他人的聲音屏蔽在外（這個經典的例子就是所謂的“雞尾酒會效應” “the cocktail party effect”）
記憶力（memory）： 說到文字的時候，塞烏斯說：“大王，這種學問可以使埃及人更加聰明，能改善他們的記憶力
工作記憶（working memory）： 在這個虛擬的尋找鑰匙的過程中，你的大腦將記住的信息從潛意識中調動到注意力可及的地方，即認知科學家所謂的“工作記憶”。 喬治·米勒（George Miller）在1956年發表的論文“神奇的數字七”。米勒稱，對大多數人而言，在某一時刻，只能保持7個信息單元（根據個體不同有正負兩個信息單元的誤差）的工作記憶
執行控制力（executive control）： 大腦的特定區域能夠調用特定的記憶并且將有用信息保留在工作記憶中這就是所謂的“執行控制”或者“認知控制”區。
- 作者霍華德·萊茵戈德解釋注意力的認知基礎，第一條簡化的規律是：注意力、記憶力以及執行控制力是思維的基本組成部分
- 實現對社會化媒體使用的有效控制最強武器是執行控制力
- 選擇性忽視： 目標和意圖驅動著執行控制力為達成目的而處理信息環境中最重要的信息，同時屏蔽無關的內容。即便在你認為自己精力非常集中的時候，你也可能將一些重要信息連同無關的干擾一并屏蔽。這些信息也許與眼前的任務無關，卻對實現其他戰略性目標非常重要。
- “智識倫理”（intellectual ethics）： 一套關于人類思維如何運作、 應該如何運作的假設。
- 流量控制： 新的通訊技術讓我們能夠更好地控制自己何時、以何種方式、與誰互動。
- “生物反饋”/“神經反饋”： 當人們對自己的腦電波有所覺察時，他們能夠影響腦電波的活動。
- 敘述性網絡： 有了它，你就能夠把在腦海中模擬他人行為的能力，轉化成控制意識的工具。
走神帶來的威脅
- 工作缺乏成效，難以實現目標
- 對他人造成負面影響
- 越來越多的人感到媒體毀滅性的影響
- 對媒體成癮
- 隔絕人際交往
- 難以獲得獨處的機會
