焦慮，是現在被說爛了的一個詞。小孩競爭大，焦慮；青年工作難找，焦慮；中年壓力大，焦慮；老人為孩子操心，焦慮....

這樣一來，好像家家有本難練的經，焦慮成了常態。不焦慮反而奇怪了。

焦慮一到，煩躁就來了，抱怨也就來了。

在笑友群中，我看見發帖子的人也提到了這點，笑來老師的意見是“有時間難受，不如做些事情呢”，不要拘泥于焦慮本身，跳出焦慮，開鎖的鑰匙在其他地方。

認真想想我現在為什么這么焦慮：

不能集中精力先做最重要的事情。

最重要的事情總是在腦子里直接貼上“困難”的標簽，于是每次開始做事情都會把這件事自動排在后面。于是，一次又一次，一天又一天，這件事就在無數的排期處理中一天天往后處理，直到不能拖的那一天，更煩躁焦慮的心態趕為了趕工而做完，于是這件重要事情的質量就可想而知了。而且，在你有了這個重要的事情后，每天都沒有進一步的深入和開展，其實每天的心態也很煩躁，心里裝了事情，即使在做其他的事情時暫時忘了它，過會它又如影隨形的冒出來，而我們因為想到處理它太復雜，又強迫自己濾過它。但壓力還在那里，焦慮就不會停止。

解決方法？

其實各位大咖早就告訴我們了，把重要的事情提前規劃，分段做。每天做一點，也就慢慢掌握了。

我還看到笑來老師說，他學Pyrhon編程語言，第一本書的閱讀，基本上是每天在馬桶上的十五分鐘，花了整整一個月搞定的。試想一下，如果換做我，要學習此內容，假定我也學習這么長時間可以看完，15*30=450分鐘=7.5小時，我估計第一時間就會逼自己一周內看完，每天1小時，周末在多看一下。然后，在執行的時候，第一天把重要的大塊時間留給它，第二天除開其他的任務，趕死趕活留了一小時?，第三天覺得其他事情還沒寫完，暫時休息下，反正還有周末呢，第四天看個15分鐘，就想反正昨天也沒看，干脆明天看兩小時補上，就這樣，很有可能這本書到周末時我還有5小時內容沒看，而我周末又安排了其他事情，焦慮啊，心煩啊，直接放棄好了。。。。自己又后悔不已，責罵自己怎么這么沒有，不能好好得接納這個‘犯錯誤’的自己。

回到開頭，可能我一開始就錯了，不該把自己的任務定得這么高，如果每天15分鐘，我應該會很容易就堅持下來的。選擇比努力更重要。

現在，我們不是學生時代，不可能有大片大片的學習時間給我們，我們有工作，我們有寶寶，我們有家庭，有各種各樣的雜事圍繞在身邊，用好時間，用好方法，才能解決自己的焦慮。

學習學習再學習。學習了學習的方法再去學習。

用笑來老師這周的一句話結尾：等到某一天回過頭去看，發現我們肩并肩已經走了很遠，并且彼此都成為了更好的自己。（好感人）