圖片發自簡書App

A1.我是自由職業者，沒有固定的時間安排，有生意就接沒有生意就在家里，所以我的時間是沒有特定的！現在想想近一周的時間里，我的黑洞是太多了，都可以用全黑來形容了。自己真是個對時間沒有任何概念和約束的人。每天早上只要沒事我都會睡到自然醒，吃吃早飯看看手機再干干別的就到晌午了。把最好的時間浪費了，緊接著就會把所有要辦的事情安排在晌午以后，所以有很多的事情就會一拖再拖，知道迫在眉睫才去處理！晚上回來我就是虛脫的，看兩集連續劇，在陪孩子玩一會；敷兩片面膜再看看手機又到半夜兩點了！周而復始，我的精神狀態越來越差，作息沒有規律，很多事情半途而廢，沒有時間去做做我喜歡的事情，轉眼一年一年又過去了！30幾歲沒有什么成就，恍度了半生～

A2.

1.首先我要早睡，不能看了手機一條新聞就沒完沒了的看下去了，嚴格要求自己，把手機調整好時間到每晚11點準時關機。

2.每天要早起，沒有動力就以送孩子上學為動力，每天孩子要去上學，我來送，這樣每天早上9點我就可以準時出門了 ?

3.看電視的時間就控制在兩集連續劇的時間內，不能多看，時間一到必須離開沙發去做別的事情

目前就這三條，能做好已經算不錯了！進步了！加油！