小哲來電話說，最近因為寫作太用力，夜里無法睡好，又想起了很多的舊事，所以抑郁的癥狀很明顯了。

沒有食欲，睡不著覺，對什么都沒有興趣，對自己沒有信心，一點快樂也沒有。

因為寫作沒有成績，看到寫作班的同學都發表了很多文章，他心里非常苦惱，很沮喪，如此的失敗，他感覺有些承受不了了。

這么小的事就承受不了？小哲， 你的承受力也太差了吧，請記住：人活在世上，什么都要能承受。

小哲是個徹底的理工男，起初學習寫作，就是為了療愈自己的抑郁和孤獨，他不愿意與人傾訴，把寫作純粹當作傾訴和宣泄，他也相信唯有自己才能療愈好自己。

我說，你起初寫作的目的就是療愈，抒懷，想讓自己過得更開心，讓自己抑郁的情感有個宣泄口，并不是想靠寫作去賺錢的。可是現在這件事情影響到了你的心情和健康，那就暫時先放一放吧。

關鍵是，你忘了寫作初心，現在攪擾你心情的是寫作沒有為你賺錢。所以你需要調整你的理念，調養身體。

然后制定一個適合于自己的寫作計劃。不要一下子用力過猛，寫作是一個漫長的過程。你的初心是療愈自己，如果也能賺錢，那只是這個療愈過程中的額外收獲。

把寫作當作療傷的方式和過程，如果用力過猛，影響了身體的健康，使得自己的情緒更糟糕，就仿佛醫生對病人用藥過量，或者是沒有對癥下藥，不但沒有治好病人，反而引發了新的病情，或是加深目前病情的癥狀。

我們努力去做一件事，無非就是想做更好的自己，想讓自己更快樂的生活著。

可是在努力的過程中，我們往往忘記了初心。

就像愛情中，當兩個人相互傷害，彼此不容時，請想想你們的初心：因為相愛，兩個人才努力在一起。所以，停止傷害，不要太任性，多替對方想想，你希望對方愛你珍惜你，首先你自己要做到愛對方珍惜對方。

當你在寫作時，把關注點放在了能否投稿賺錢，急切的想要寫出爆款文的時候，你得到的就是焦慮和急躁，無法安靜的和自己的心對話，這不是你的初心。

功利些沒有錯，可是如果做一件事情，只關注獲得物質的結果，未免太片面了。一件事情，只要你做了，總是會有收獲。也許沒有賺到錢，但是讓你看到了一個更廣闊的世界，讓你明白自己有怎樣的局限。讓你了解自己能力短板的一面，堅持下去，還需要做出怎樣的調整，調整的過程就是一個進步。

做一件事情，持久比峰值重要。

用力過猛，往往就難以持久。就像一段感情，起初愛得過于轟轟烈烈，反而很難進入婚姻，急切的進入了婚姻也難以長久。

寫作也一樣。不眠不休，你可能會寫出一些好的文章，如此能夠堅持多久呢？當身體被拖垮的時候，賺再多的錢都沒有了意義。

我很贊同樸樹對待抑郁癥的態度。沉默了九年多的樸樹，只為認真的對待自己的抑郁癥，他沒有和自己死磕，沒有把榮譽名利金錢看的比他的抑郁癥更重要。

走出抑郁癥的樸樹說：人活在世上，什么都要能承受。

樸樹在事業的巔峰期退癮，有九年保持沉默，沒有作品。他是在和自己的抑郁癥做斗爭。他沒有去看醫生，他讀書，旅游，如今變得豁達，平和，看淡一切，于平凡快樂中努力創作。走出抑郁癥的他，說要“好好地”，我相信這樣的狀態，他要快樂的多。

不要和自己死磕，與名利斗強。請溫柔的對待自己的情緒和心理，在抑郁傷心的時候 ，無條件的寵愛接納自己吧。

沒有什么比自己更重要，當我們因為某些原因沒有好好的對待自己，壓抑了自己的情緒和心理，這種壓抑不會消失，它會積郁在內心，不但慢慢損蝕身體，減少了愉悅的感受，而且終有一天會爆發，可能會產生無法挽回的后果。

所以，請耐心的面對真實的自己，不要戴著面具榮光的活在世間，最終抑郁到無法承受。有悲傷有憤怒的情緒，一定要及時的方式發泄出來。

走上絕路的那些明星，他們向外展現的是風光，是功成名就，是渾身閃耀著的光芒，他們不敢坦蕩的面對自己內心的脆弱和孤單，沒有勇氣退出熱鬧喧嘩的娛樂圈，給自己的心靈一個安撫和療愈的機會，他們在掩飾在壓抑自己的情緒。長久的掩飾真實的自己，戴著面具生活，最終徹底崩潰。

想要快樂輕松的活著，就不要拿別人的成績來比較自己，每個人有不同的經歷。相比你的經歷，今天的你自己，就已經是最好的了。

張愛玲說過，如果你了解從前的我，你就會原諒現在的我。

如果你記得從前的自己，就請接納現在的自己，無論自己是成功 的，榮耀的，還是失敗的，抑郁的，都要好好的愛自己，接納自己的一切。

沒錯，人生要努力，每天都要過得有意義。如果通過學習寫作能夠自我療愈舊傷，讓自己過得更開心，何嘗不是一種努力的結果呢？