1018-不少菜

午加餐：麥片
晚水果：冬棗

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：20 - 達標！

量的配比：123456 - 都滿足

最后編輯于 ：
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 早加餐：巧克力午加餐：芒果，烤面包，爆米花晚水果：橘子 參考目標： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5...
    靜趣_兒童心理師閱讀 198評論 0贊 0
  • 午加餐：牛肉，菜盒子晚水果：橙子 參考目標： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深綠色葉菜最好...
    靜趣_兒童心理師閱讀 130評論 0贊 0
  • 午加餐：餅干，蛋黃酥，小帶魚，香蕉晚水果：小西紅柿，橘子 參考目標： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯...
    靜趣_兒童心理師閱讀 184評論 0贊 0
  • 午加餐：麥片晚水果：冬棗，葡萄 參考目標： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深綠色葉菜最好6...
    靜趣_兒童心理師閱讀 239評論 0贊 0
  • 午加餐：麥片，棗糕晚水果：藍莓 參考目標： 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜，深綠色葉菜最好6...
    靜趣_兒童心理師閱讀 188評論 0贊 0