文/接吻
漂亮的人早已起來，
丑的人卻還在睡覺。
昨晚喝了紅茶，又一次證明我對茶不光是心理上的失眠秘方。
看各種app和網上的消息，失眠的人有煩惱，不失眠的人有煩惱。
“誒呀，睡不著睡不著，煩躁”睡不著的時候焦慮。
“誒呀，我怎么起得那么晚，人家早就起床了”睡得太死的時候焦慮。
其實，失眠只是心理焦慮的一個反映窗口，躺在床上想東想西，一分鐘換五六七八個姿勢也睡不著。
這個時候隨手點開朋友圈，好友任意一條炫耀帖更是讓你心塞得閉不上眼。緊接著陷入沒完沒了的“捫心自問”：大家都在撒腿向前，怎么只有我每天混混沌沌?今年還能升職嗎？為什么又要到新的一年了我還一事無成?
是的，我們都焦慮了。
這本是個令人焦躁不安的時代，很多人已然把焦慮視為生活中理所當然的一部分。
我們每個人都是社會上的個體，即使在典型心理學書籍《烏合之眾》中反復強調群體的力量，不過社會上每個人都是特殊性的個體，希望『與眾不同』，也就是『比別人優越』。再加上互聯網第四媒介的發展，擴大了社會上隱形的“別人家的小孩”，“別人家的小孩”早就爬到了我只能仰望的高度，整個社會宣揚的都是『拼命努力』，通篇都是想比別人強，我們生活在這樣的社會評價體系內。
在這里，《身份的焦慮》這本書一段話特別喜歡——
“令人遺憾的是，社會并不鼓勵人們去降低對自己的期望和坦然面對人之將老，欣然接受自己肥胖的事實從而提升個體的自尊，至于貧窮和卑微，則更不為社會所見。相反，社會的風標總在催促我們追求那些上輩所不能從事或擁有他們無從想象的東西。”
接下來說到大眾傳媒的力量——
“大眾媒體的迅猛發展使得人們對自身的期望變得更高了”
“這些新的媒介所傳達的內容和信息助長了人們對生活的渴望，而穿插在節目之間的廣告更是推波助瀾”
如今互聯網新媒體的發展更加快了這種助瀾的腳步，總有聲音在鼓噪，所以心靈雞湯、經驗主義頻頻出現，都在鼓勵（洗腦）人們不知疲倦地提升自己，去奮斗去奮斗去奮斗！！
我的一個狀態
今天凌晨4.38點的早上，睡不著干脆起床。腦里想著——
科比說他成功的秘訣，因為他經常看洛杉磯凌晨4點的樣子。
而我那么平庸，更加不能落后于偉人。寫“咪蒙”那樣的文章，又離不開對哲思類文章的思考。
小四說，他寫作可以寫到手斷，于是每天不寫東西不思考我都覺著不安。
所以，起床的稍微晚一些，我就會自責，別人比我的可利用的時間又多了。
這樣，每天我就“今天太不努力了，又起晚了”的想法中，一邊自責，一邊焦慮。
而且，白天上課時，也總是會想要寫東西，起碼在今天有了印記。結果做其他事情的時候也不安。
所以，我們常常在排隊的時候焦慮，在看別人成就如此之大的時候焦慮……
盡管這個社會的主流態度是這樣的：“out of comfortable zone”，它是積極的，然而將之擴大化了焦慮是，當一個觀念過于得到強調和認可，一些初級者容易矯枉過正地理解，反而不得善用，這是危險的。
其實有這樣的焦慮，
一來不是因為你擁有的不夠，而是你不能坦然面對自己。坦然面對自己，不是刻意地不甘人后。可能就是吃吃喝喝嘻嘻哈哈，喝了一杯熱茶就滿足得像個小孩，逃課出去耍了一下午，還幫助了一個陌生人，今天沒寫字就沒寫字唄。
所以，今天起晚就起晚唄，反正我又不是科比，多睡睡長高些。
二來對待這樣的焦慮，最好的就是活在當下。
只管努力，別管結果。
努力，至少讓人有事情做。
有事情做的人，就不容易空虛。
至于成不成，紅不紅，反正也控制不了，就交給天意吧！
我是婕雯（尚雯婕的反寫），參與過映客節目錄制、舞臺劇、主持等，目前是新聞學研究僧，每天腦里不斷思考，文字成了記錄生活的一個窗口，愿溫暖你我。
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