減負(fù)，是給學(xué)校的老師喊得口號(hào)。今天，關(guān)于生活品質(zhì)，我們也來(lái)談?wù)劀p負(fù)。
我是一個(gè)喜歡收拾屋子的人，戀愛(ài)時(shí)，最喜歡收拾Z先生的房間。還記得有次幫Z先生收拾了書桌的抽屜，他怕又弄亂了，硬是堅(jiān)持了一個(gè)多月時(shí)間沒(méi)從里面拿過(guò)東西。
我喜歡把所有的東西都放在它們應(yīng)該有的位置，能藏起來(lái)的藏起來(lái)，外面除了很常用的東西，其他物品一律隱蔽。
我的這一做法在一本名為《極簡(jiǎn)生活：簡(jiǎn)而美的活》的書里得到了很好的印證。這本書從生活的各個(gè)角度，告訴我們?nèi)绾魏?jiǎn)而美的活。
關(guān)于家的美學(xué)
家，是我們每個(gè)人休息的港灣。一個(gè)整齊有序地家庭環(huán)境，能讓我們的心情舒暢很多。
1.家里的東西越少越好。
少，不是說(shuō)不用，而是最大程度的高效利用家里有的物品。這就要求我們?cè)谧畛踬?gòu)買時(shí)，選擇一些品質(zhì)好，性能優(yōu)良的產(chǎn)品，即使價(jià)錢高一些，相比于用的長(zhǎng)久度來(lái)講，還是值得的。
2.拒絕浪費(fèi)，囤貨。
作者主張有需要的時(shí)候再去買，因?yàn)橐粋€(gè)簡(jiǎn)潔的家，主人會(huì)很清楚家里有什么，缺什么。在需要的時(shí)候再去買，既可以保證品質(zhì)的新鮮，又不會(huì)使家顯得很凌亂。我們總覺(jué)得在便宜的時(shí)候多買點(diǎn)，必備不時(shí)之需。但事實(shí)上，這些大包小包買回來(lái)的東西，耗費(fèi)了我們太多的體力和時(shí)間去打掃和維護(hù)。
3.把錢花在有價(jià)值的東西上，不盲目攀比
不要覺(jué)得別人的東西就一定好，別人的推薦就一定適合你。你要知道自己缺什么，不要跟風(fēng)去買很多不值當(dāng)?shù)臇|西。因?yàn)椤翱臻g”就等于“金錢”。當(dāng)你的房間亂七八糟的時(shí)候，你可能會(huì)破罐子破摔，“就這樣吧，算了！”房間里的東西越來(lái)越多，你的思緒也越來(lái)越亂，心情也越來(lái)越糟，這是一個(gè)很糟糕的死循環(huán)。
關(guān)于服飾美容
服飾篇
1.買衣服的三大原則
適合自己，自己也喜歡；能搭配其他單品；質(zhì)量好，易打理
25歲前，你可以嘗試各種穿衣風(fēng)格，但是過(guò)了25歲，自己的穿衣風(fēng)格就要慢慢的固定下來(lái)了。作者提出可以將工作裝和生活裝分別收納，當(dāng)晚固定好搭配，第二天用起來(lái)也不會(huì)太唐突。能搭配其他單品的衣服，就是我們經(jīng)常說(shuō)的一些經(jīng)典款。這些衣服可能顏色比較單一，可以嘗試使用一些多彩的元素做裝飾，比如帽子，絲巾，胸針等等。
年輕時(shí)，我們選擇在某寶上面淘一些便宜有沒(méi)有質(zhì)量的衣服，總是穿一季。到了現(xiàn)在，你就必須要選擇一些合適自己的服裝品牌，關(guān)注他們的款式，就算你逛街，也不用跑很多店一一挑選，因?yàn)樵谶@里，你基本上可以找到適合你的服裝。
2.保持身心的基本點(diǎn)：均衡的飲食；充足的睡眠；適度的“運(yùn)動(dòng)”
均衡的飲食—“兩菜一湯”：“兩菜”就是主菜+配菜，以魚(yú)，肉為主菜，和以蔬菜，豆類為配菜。
吃應(yīng)季的蔬菜：春天多吃蔬菜，春天的蔬菜富有生命力，能幫助人體排出廢物，生成新的細(xì)胞。夏天的水果蔬菜富含水分，能降低體溫，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)。秋天的水果特別甜，而且這個(gè)季節(jié)的魚(yú)會(huì)儲(chǔ)備很多過(guò)冬的養(yǎng)分，所以，秋天的魚(yú)很肥美。冬天的根菜（如白蘿卜，牛蒡和蓮藕）則能暖胃。
適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的身體活起來(lái)。上班族大多久坐，適時(shí)地站起身休息，伸伸手臂，活動(dòng)頸椎，都是不錯(cuò)的。作者利用燒水的三五分鐘時(shí)間做蹲起，原本不知不覺(jué)溜走的時(shí)間又重新被利用起來(lái)。
關(guān)于財(cái)務(wù)
1.以適合自己的生活為基礎(chǔ)
大致把握月收支和周收支，不要為了記賬而記賬。每個(gè)月每一周的花銷基本都是固定的，如果有額外的支出，肯定可以記得住，不要為了少53塊而大費(fèi)心思的回憶錢花在了哪兒。
如果這個(gè)月的手頭緊，就在月初做預(yù)算的時(shí)候，將那些屬于流動(dòng)預(yù)算的餐費(fèi)，美容費(fèi)，交際娛樂(lè)費(fèi)，服裝費(fèi)就用其他不花錢也能給自己帶來(lái)快樂(lè)的方式解決吧。
整理自己的錢包。錢包里留出自己的合適的一個(gè)現(xiàn)金，不要將購(gòu)物小票和零錢一股腦的塞進(jìn)錢包，等到用錢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)錢不夠用……
預(yù)留風(fēng)險(xiǎn)金。人生總有那么幾次紅白喜事，或者急需用錢的時(shí)候。作者在日本工作，就算手頭再緊，也留出回國(guó)看望父母的機(jī)票錢。
2.不花無(wú)所謂的錢
用過(guò)少，買多少，才是真正省錢的辦法。購(gòu)物時(shí)列好購(gòu)物清單，既節(jié)省了時(shí)間，也能夠有目的的購(gòu)物，把錢花在該花的地方。
3.把錢花在精彩的事物和時(shí)間上
把錢花在“喜歡的東西”和“想做的事情上”本就是一件非常讓人高興的事情。這樣花錢，也是享受未來(lái)的一種“投資”。購(gòu)買美味的食材，做一頓營(yíng)養(yǎng)美味的餐食，好的食材讓人身體健康，提高工作的質(zhì)量，過(guò)上幸福生活。購(gòu)買自己喜歡的衣服讓自己高興起來(lái)，也讓周圍的人喜歡上你，這也是一種投資。和親朋好友見(jiàn)面，看一場(chǎng)電影，讀一本好書，能讓你的內(nèi)心世界變得豐富起來(lái)，讓你的未來(lái)變得更光明。
極簡(jiǎn)生活，不是讓自己變得對(duì)自己吝嗇，而是用簡(jiǎn)潔的方式，讓自己的生活，工作和學(xué)習(xí)不被越來(lái)越多外來(lái)的事物打擾，能夠以好的心情，飽滿的精神，更高的效率投身到每一天的生活和工作中?！笆郎媳緹o(wú)事，庸人自擾之”，放在這里，生活中本來(lái)也可以沒(méi)有那么多煩心的人事物，有就說(shuō)明該給自己的生活“減負(fù)”啦。
