?什么是抱怨？
所有表現出自己的無能與無奈現象，就是抱怨。
所有說一些對自己沒用或對別人也沒用的話，就是抱怨
?抱怨有什么好處？
我實在真的想不出抱怨對一個人實現行動的最終目的幸福有什么幫助。
?抱怨有什么壞處？
①抱怨使人不快樂
想要變得完全不快樂，沒有比抱怨更好的方法，為什么抱怨讓一個人不快樂？很簡單，抱怨是展現自己的無能與無奈，當一個人表現出無能與無奈的時候，那么這個人就不會擁有快樂的情緒，比如說，某個人把家產輸個精光，比如表現出一副要死不活的樣子，你覺得它會快樂嗎？
②抱怨之人沒有真正的朋友
不管你喜不喜歡，世界就是這樣，抱怨的人就是展現自己是一個無能的人，無用的人，現實生活中有多少人會跟無能無用的人成為真正的朋友，可能這么說會有些殘酷。
舉個例子，你身邊一定有那種喜歡整天要死不活抱怨的人，試問你真的愿意跟這樣的人成為好朋友嗎？
③抱怨之人受人厭煩排斥
你想想你身邊整天喜歡抱怨的人是不是遭人厭煩，遭人排斥，比如誰誰誰……
④抱怨的人沒有前途，沒有未來。
整天說沒用的話的人，整天證明自己是個無能無奈的人，這樣的人思考會有問題，而一個人的思考→選擇→行動→命運。抱怨之人必然是抱怨的思考，必然是一個抱怨的世界，一個并非不是沒有前途的世界。
?如何戒掉抱怨這種惡習
①21天不抱怨手環
購買一支手環戴到自己左手上，當意識到自己抱怨的時候，將手環戴到自己右手上，使用手環時刻提醒自己不要抱怨。
②利用元認知能力時刻意識到
抱怨=不快樂+沒朋友+招人厭煩+受人排斥+沒有前途，如果你想要等式的后面，那么就請你抱怨吧。
?我為什么會認為抱怨使人不快樂？
?我為什么會認為抱怨使人沒有朋友？
?我為什么會認為抱怨之人遭人厭煩受人排擠？
?我為什么會認為抱怨之人沒有前途？
?如何解決抱怨這個惡習？
?進行觀點壓力測試，找你認為最聰明的人，你可以這么問他，我認為，抱怨=不快樂+沒朋友+遭人厭煩+受人排擠+沒有前途，你認不認同我的觀點？為什么？
