紹興馬拉松
去紹興馬拉松之前的一段時間，由于訓練強度太大，膝蓋訴起苦來叫起疼來，人生中的麻煩大半皆是如此，這疼痛來得極其突然，毫無征兆。10月14日，早晨在跑過33公里的訓練之后，在跑步過程中左膝突然發軟，緩慢走路都有些疼痛跟單純的疼痛不同，是在膝蓋的兩側感覺不對勁，可能又是髂脛束綜合征，也就是常說的跑步膝，這個癥狀在上下樓梯時特別明顯。
可能是艱苦的積累跑量的訓練造成的疲勞，隨著天氣的變化，呈現出來了，進入10月依舊賴著不走，可是隨著國慶之后一周的小雨，天氣逐漸進入秋天。每到這樣的季節交替的時節，身體就會有所反應，在跑步時要注意的更多。
對于經常跑步的跑者來說，膝蓋是最脆弱的一個部位，在奔跑時我們的膝蓋要承受至少三倍對于體重的沖擊，而對于姿勢不正確的初跑者，這個力量可能更大，而這樣的動作，一天我們就要承受1萬甚至幾萬下，雖然好的跑鞋可以減緩我們的承受力，但在長久的跑步當中，膝蓋都默默的忍受。
上一次很認真的考慮自己的膝蓋，是在16年9月份的時候，這么一想，覺得對不起自己的膝蓋，好了疼痛的時候我們常常忘記保護它，不管我們怎么無所畏懼，膝蓋都是無可替代的，我們一生都只有這一個相伴，所以必須特別珍惜。
