經(jīng)過了三天到四天左右的時(shí)間記錄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一天好像什么都沒有做，但是時(shí)間都過去了。
回首看看自己做做的時(shí)間日志，查找發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間被花費(fèi)在了哪里？
通過時(shí)間日志，記錄我們一天下來所發(fā)生的事情，從自己睜開第一眼到睡覺上床。
隨著年齡慢慢增長，明顯感覺到時(shí)間越來越快。這個(gè)是為什么呢？因?yàn)?，咱們被很多事情扯得分身乏術(shù)。
也就是說，大家都當(dāng)起了長跑運(yùn)動(dòng)員不斷的把待辦事項(xiàng)清單加滿。并沒有給自己一個(gè)聚焦的目標(biāo)，所以生活中的“長跑運(yùn)動(dòng)員”時(shí)間日志都寫的特別的很滿，事情沒有聚焦。
今天想到哪，就做到哪完全沒有的計(jì)劃性。計(jì)劃性體現(xiàn)在什么地方呢？就在今天要做的重要事情。
接下來才是考慮：你的時(shí)間是否分配的合理？你的效率如何？
下面我們來舉個(gè)栗子，分析時(shí)間日志
這一天是堅(jiān)持早起的第六天，又因?yàn)槭侵芰?，所以賴床?/p>
早上的時(shí)間全部是放松，看了電影、電視劇、動(dòng)漫各種視頻，而且還完成了《小王子》的背誦閱讀，花了一個(gè)下午的時(shí)間看書《你充滿電了么？》。但是，有一件事情沒有做完，就是練習(xí)英語背誦。
來看一下我沒有完成那個(gè)背誦任務(wù)的原因是什么？首先來看這天的時(shí)間記錄。
早上整個(gè)都是在玩兒，下午開始進(jìn)入一個(gè)學(xué)習(xí)狀態(tài)，但是并沒有把英語背誦列入其中，所以導(dǎo)致其晚上計(jì)劃沒有時(shí)間完成。晚上又有一個(gè)課程需要去聽，所以導(dǎo)致這個(gè)計(jì)劃沒完成這一個(gè)原因是什么呢？就是，這一天是隨著性子去做的，并沒有明確的目標(biāo)計(jì)劃。
因?yàn)槿鄙倭苏w精力的聚焦，所以一大早上就開始玩兒，把重要需要成長的事情，往后面去推，直到推到了下午才開始，晚上的時(shí)候需要靜心輸出，但是又被他人占用了時(shí)間。
所以，這個(gè)案例的時(shí)間黑洞是什么？其一就是今天早上沒有做一件正事，全部都是在玩兒；其二，晚上被他人占用時(shí)間。
那么高效時(shí)間咱們又該怎么去判定呢？
這天的高效時(shí)間為，早上在看《高效能教師》課程。某個(gè)時(shí)間段未被他人打擾，而且產(chǎn)出率非常高，可以直接看到輸出，這個(gè)時(shí)間段就叫做高效時(shí)間。
分析上圖的時(shí)間黑洞，并說出時(shí)間黑洞所持續(xù)的時(shí)間，以及為什么會(huì)被打擾？
時(shí)間黑洞為什么會(huì)存在呢？分為兩個(gè)層面：一個(gè)是自己，自我的注意力轉(zhuǎn)移；另外一個(gè)是環(huán)境，打亂思路的那個(gè)人或者事。
這兩個(gè)原因，不管是自我的還是環(huán)境，都產(chǎn)生了時(shí)間黑洞。當(dāng)時(shí)間被自己或者環(huán)境打的很零碎，就沒有辦法集中精力好好的做事。
時(shí)間黑洞的處理方法：避免在時(shí)間黑洞里做一些非常重要的事情。
比如說，處理沒有回復(fù)的郵件，和同事交流事情的進(jìn)展，或者是起來離開辦公室走動(dòng)走動(dòng)，恢復(fù)精神。
如果是全職媽媽，就可以選擇這段時(shí)間去逛逛商店，看一看孩子上次跟你提過的那個(gè)玩具到底是什么。
高效時(shí)間，又該怎么定義呢？可以簡單理解為時(shí)間黑洞的另外一面，就是我們不被其他人打擾，自己完全進(jìn)入心流狀態(tài)的時(shí)間段。
高效時(shí)間我們通常應(yīng)該去做些什么？完成的一項(xiàng)重要任務(wù)，或者是陪伴家人一起度過美好時(shí)光，而不被他人所打擾。這個(gè)高效時(shí)間段呢有很多種的利用方式。最主要的利用就是可以讓你沉下心去感受到一種寧靜、安詳、幸福的感覺。
寫時(shí)間日志的一個(gè)根本原因就是：幫助大家找到自己不斷被他人打擾，或者自己分心的這個(gè)時(shí)間黑洞在哪里，并且在這段時(shí)間內(nèi)避免安排一些重要事情；找到自己的高效時(shí)間，在高校時(shí)間段里，安排自己想要完成的重要任務(wù)，以及陪伴家人。
既然高效時(shí)間需要完成重要事項(xiàng)，如何在紛繁的世界里面，去找到自己的重要事件？
我們下一章，來聊一聊：如何聚焦精力完成每日目標(biāo)？
