D一05一洪芳#周檢視# 0815一0820

百日目標檢視

1. 目標1：養成早睡習慣！

2. 目標2：每天學習精油，每周分享4次。

3. 目標3：讀三本書，寫讀書筆記。

本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）

一、家庭：

1、家庭小討論，聚餐！促進家庭和睦！

2、整理、清理，提升家的能量！檢視反思：購物無節制，東西太多，難以斷，舍！下周繼續，相信自己你永遠是最棒的！可以做好，做了懂了。

3、周末和家人運動，希望兒子積極參與！

二、事業：

1、分享精油，分享愛，讓大地的禮物滋養我們！

2、撼衛健康的養生革命，生食療法對人類的幫助。

3、接納現狀，每天提升。

三、效能：

1、錄制喜馬拉

2、天使三階踐行。

3、專業知識學習，5天學習，2天分享踐行。

?本周可提升的地方（或問題）

1.青蛙在吃，只是完成，沒有嚴格執行專注。本周開始青蛙用番茄鐘執行，提升專注，投入，走心。

2.早睡不好，用睡前儀式提升下。本周關注睡前儀式！提升睡眠質量時間有進步！下周繼續！加入覺察力訓練！

3.清單繼續，踐行日歷，清單，提高效率。本周專注印象筆記！小有成就，建了幾個專項筆記本。下周繼續！下周關注晨間日記！信守承諾！

下周三只大青蛙（目標）：

1、早睡儀式，12：20睡著。

2、精油課程6次。

3、讀書及筆記（斷、舍、離）

感恩分享：感恩自己的積極成長，因為敞開，一切美好事物來到身邊，葉老師的時間管理，讓我看到更多的美好！感恩心想生老師的自在人生，讓人生如此清晰明了！活在真我模式中，活在喜悅中！活在感恩中！覺察自己，反省自己，戰勝自己！做到自律之后享受自由！沒有反思的人生不值得過！向著太陽，美好！感恩天使三階老師及伙伴們繼續踐行時間管理，共同成長！