1.感恩自己早起如約而至信守承諾嘗試到戶外做呼吸法舞動，后來發現太涼了選擇回家里做了，感謝自己這份突破和嘗試，謝謝謝謝，謝謝

2.感恩自己的如約而至信守承諾去了云棲竹徑，與朋友見面，

3.感恩自己今天遇見的大自然的美好，竹林，mytree,謝謝，謝謝，謝謝，好感動，

4.感恩朋友張對我的重視，自己狀態不好還來和我道歉，我讓她不要道歉，不斷地給她按正向確認鍵，內心感恩她的這份照見和成長，謝謝，謝謝，謝謝

5.感恩朋友薛對我的重視，如約而至的到來，謝謝，謝謝，謝謝

6.感恩今天商店服務人員，提供那么好吃的雪糕，謝謝，謝謝，謝謝

7.感恩自己現在對自己越來越敞開，破除一切對身體的限制信念，今天吃了雪糕，不覺得冰，吃完感覺好好，為自己感動，以前一吃就會感覺腸胃不舒服，今天完全沒感覺，謝謝，謝謝，謝謝宇宙哥哥只想讓我開心，感恩

8.感恩我的錢寶寶讓我可以買好吃的雪糕，好美味好享受好開心，謝謝，謝謝，謝謝

9.感恩朋友給我換現錢，這樣我才有線上的在支付寶里的錢打車回家，謝謝，謝謝，謝謝，好滿足，好舒服

10.感恩今天的快車司機，是那么的真誠友好，一路上聊天好開心好愉快，還教我快車怎么打發票，謝謝，謝謝，謝謝

11.感恩今天的公交車司機，謝謝，謝謝，謝謝

12.感恩媽媽今天那么用心準備晚餐，好美味，謝謝，謝謝，謝謝

13.感恩爸爸對我的寵愛和接納，我很害怕爸爸回家說我怎么在家不工作，發現爸爸并沒有說我，我看見了我自己對自己不接納，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你

14.感恩爸媽媽的寵愛，今天分別買了好幾樣水果回家，在茶幾上放著，瞬間覺得好豐盛好富足的感覺，謝謝，謝謝，謝謝

15.感恩外婆常年在家種菜喂雞，讓我可以吃的土雞蛋，新鮮的蔬菜，謝謝，謝謝，謝謝

16.感恩哥哥的在和陪伴，謝謝，謝謝，謝謝

17.感恩關注我給我點贊按確認鍵的朋友們，謝謝，謝謝，謝謝

18.感恩鳳凰嫻導師的講解，讓我照見自己的成長和模式，謝謝，謝謝，謝謝

19.感恩男神的存在，讓我照見自己的成長，謝謝，謝謝，謝謝

20.感恩我的兩位鏡子伙伴得陪伴，謝謝，謝謝，謝謝

21.感恩奇跡30，奇跡家人，工作組，大師姐，同學們，導叨，謝謝，謝謝，謝謝

22.感恩我房間里的一切，香包，床，鮮花…

23.感恩自己的這份覺察能力，謝謝，謝謝，謝謝

24.感恩自己堅持聽課，做功課，提升能量，謝謝，謝謝，謝謝

25.感恩宇宙哥哥，愛我比我想象中的多得多得多得多

26.感恩我生命中擁有的一切

27.感恩我生命中的所有的黑衣天使，謝謝，謝謝，謝謝，對不起，請原諒，謝謝你。我愛你