平常看似的自我選擇，或多或少都受到周邊環(huán)境的“助推”。

不經(jīng)意的闖紅燈，或許是因為前面一堆人在闖紅燈；隨手扔垃圾可能是因為地上已經(jīng)骯臟不已；突然想著要好好鍛煉身體可能是因為朋友圈滿屏都在曬運動消息。

作為社會性動物，受他人影響是再正常不過的事情，沒必要與天性抗?fàn)帯Ｒ驗?b>可貴的意志力是稀缺的，要把它分配到更有價值的地方。

那是不是就應(yīng)該心安理得的隨波逐流了呢？那倒也不是，如果能好好利用環(huán)境的“助推”效果，讓事情朝著自己的目標(biāo)前進，那不就化被動為主動，化“助推”為“自助推”了么。

如果你決心要做某件事情，那找出那些能推你前進的因素，并充分利用它們，就可以比較容易地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。找助推因素，甚至設(shè)計助推因素，能避免過多地消耗意志力。

比如在私塾寫讀書筆記。優(yōu)秀筆記，排名機制的設(shè)計，實在是一個很好的助推方式。這本來是一個被動助推，但如果我不去關(guān)注排名，那我就享受不到這個正面力量。我發(fā)現(xiàn)自己最有寫筆記的動力的時刻，一個是看到自己的排名一步步靠前，另一個是看到排后面的同學(xué)筆記一步步增加。所以我會經(jīng)常刻意去點開排名來刺激自己。

感覺每天運動量不夠，于是想逼著自己多鍛煉。這個想法一直沒有實施，因為總會找各種理由去推脫。最近通過提前兩個站下車，故意去比較遠的車站坐車的方式，增加走路歷程。而能讓我有這樣做的動力，一開始是因為將步數(shù)同步到朋友圈，發(fā)現(xiàn)有朋友圈排名。雖然排名靠前并不能帶來額外的好處，但就是想讓自己的排名盡量靠前。

開始以后，會不斷出現(xiàn)一些干擾因素。這時候又要找一些新的助推因素了。比如發(fā)現(xiàn)提前下車的那個站下車很擁擠，這時候就會出現(xiàn)不是非得在這個站下車的念頭。而我是通過變換走路的路線，體驗不同的風(fēng)景來做到的。路線微調(diào)，每天期待不一樣的沿途風(fēng)景，甚至可以通過選擇不同風(fēng)格的音樂來改變走路的體驗。這樣，目標(biāo)就不太容易偏移了。

所以，正面助推很好，能主動去找到或設(shè)計有效助推，那就更好了。