今天還是按安排做事的一天，還沒完成的是四篇閱讀，第一章技能的總結(jié)

要不要趁著還沒睡做完它呢？不太想做啊，不太想做啊啊，不太想做啊啊啊……可是明天又會加重任務(wù)了……媽媽說，做事不能拖拉，做不完的，熬夜也要把它完成，不要拖。

好吧，好像不做不行了。

做不完的原因，大部分是因為拖著不想做，再者就是電腦的思維導(dǎo)圖打不開，其他項目拖了時間，學(xué)校wifi 還一直掉線，整個人都不好了。

感覺脫離工作環(huán)境幾天，開始有些懈怠了。可能是任務(wù)是強制完成的，至少我認(rèn)為是。但學(xué)習(xí)上的任務(wù)卻好像有更多的選擇性，今天做不完明天嘛，也沒差的感覺。可能是因為任務(wù)量是自己定的，就可以隨意推倒啦？就可以隨意設(shè)定自己可以承受的最大閾值啦？這樣想也覺得有些不合理，那為什么昨天可以做完的事，今天就完成不了？可能并不是做不到，而是太放縱自己，隨意為滿足自己的懶惰或不自覺隨意修改標(biāo)準(zhǔn)。這樣想就更加不合理啦。這樣想了一下，就沒有那么抗拒還沒完成的任務(wù)了。

今天上的課非常有趣，心理治療的短期焦點治療和學(xué)校心理學(xué)。從強調(diào)例外下手的焦點治療，為高效的引導(dǎo)來訪者解決問題提供了可能。自薦上去做咨詢師感覺很難把握當(dāng)中的程度，每一個問題都十分講究，腦子轉(zhuǎn)不過來。明天講具體的咨詢方法要重點關(guān)注當(dāng)中每一句的問話技巧與目的，以及如何發(fā)現(xiàn)話語當(dāng)中隱藏的積極層面。

學(xué)校心理學(xué)的老師真的非常可愛，笑起來有可愛的瞇瞇眼，說話很隨和很舒服，又很貼心的感覺。怎么說呢，很美好，內(nèi)心很富足的感覺，我也想成為這樣的人。一開口就跟我們說，在學(xué)校遇到欺凌的事情，找老師沒用，哪怕是用以暴抑暴的方法，也要學(xué)會保護自己的方法。讓我覺得這個老師很不一樣，很尊重同學(xué)，是我們的朋友一樣。同時她說很多，關(guān)于學(xué)校家庭，遇到一些事情要怎么做，怎么和父母溝通，都是我想要學(xué)的東西，又要不到方法的，卻能在老師那里找到答案。真的很喜歡她，為什么在生活中遇不到這樣的老師呢？很慶幸，至少現(xiàn)在遇到了也不遲。

就這樣，今天的課我上得超認(rèn)真，中午和朱朱超哥他們一起吃飯聊天，聊八卦亂七八糟的各種，感覺好好玩，好開心，真好。

寫的東西不成系統(tǒng)，就當(dāng)隨筆寫寫自己的所思所想吧，最近要努力調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。明天見，晚安。