? ? ? ?今天是周一，上周經過一周的自我約束算是起到一個比較好的轉變了。經過周末，很擔心這周會放棄之前的努力，又跟原來一樣三天打魚兩天曬網。所以昨天晚上我就給今天做了規劃。今天早上6點準時起床，起來之后在腦中過了一下今天要做的事情，以及怎么做才能保證按計劃實施。然后聽了得到李維來時的更新，又看了一會古典老師的《躍進》。然后就進行了身體鍛煉，還掃了地。總之，心情不錯的出門了。今天總體從飲食控制上保持的不錯。晚上老婆那么誘惑我吃東西我都堅定的拒絕了。早上出門的體重是79.6，晚上回來還是這個重量。

? ? ? ?下面說說今天的學習。我給自己的計劃就是上午進行《造價管理》的學習，下午進行《建設工程項目管理》的學習。晚上回家看《躍進》，然后進行一天的學習總結。我先從行動和效果上進行學習總結，然后再進行具體知識點的總結。總體感覺今天的學習態度比較認真，方法也比較正確。但是效率不是很高。效率不高一方面體現在學過的東西合上書就基本全忘了。另一方面體現在沒能按計劃的時間完成計劃的學習內容。所以導致晚上看《躍進》的計劃沒能實現。現在來分析一下效率不高的原因。上午的《造價管理》我覺得學的還算可以的，我先對今天要學的內容大體瀏覽了一下，然后根據老師的講課視頻區別了哪里是重點并進行了圈畫。同時聽視頻的時候也積極結合自己現在的工作環境及自己的工作經驗。但是到現在還是什么都記不起來。我想這應該是比較正常的事情吧。所以才需要不斷學習，不斷鞏固知識點。今天下午學習的是《建設工程項目管理》。我之前沒接觸過一建，首先上網搜了一下一建學習的方法。感覺沒啥用。然后就看了課前指導視頻。我感覺老師講的慢，所以把速度調到了1.5倍。這在一定程度上提高了學習效率，節省了時間。通過指導視頻，我了解了一建的法規、經濟、管理是基礎課，實務是專業課。而且了解了四門課的分值和題型。通過老師對項目管理這門課的大體講解，我也了解了這門課的重點。但是學習方法我還不知道。我沿用了上午的學習方式，不過后來在真正聽基礎精講班的視頻時發現看和沒看沒啥區別。更讓人頭痛的是，老師前面講的，過了幾分鐘后面串的時候居然很多都想不起來了。還有就是把知識點糅合的一起，放在具體的例題中居然沒辦法分辨了。可能就是知識點掌握的不夠清楚，不夠系統的原因吧。所以老師講完每節后，我又憑老師講的印象，重新圈畫了重點。我也不知道這樣的學習方式到底適不適合我，到底是不是最有效的學習方式。其實我感覺今天浪費時間的情況已經比以前改了好多了，但是還是有一些沒必要的時間花費。我已經開始注意碎片化時間的利用了。比如我開始在一小段時間里思考一個具體的問題。這是好的開始，但是效率還是非常低的。需要通過時間和總結來慢慢的改善吧。

下面要做兩件事，一是對今天的學習內容，具體的知識點進行回顧和總結。第二是需要計劃明天的任務。

具體內容我用手寫的方式進行總結歸納吧。明天的任務：6點起床聽得到，看躍進，鍛煉身體。復習一建項目管理，復習造價管理。學習造價管理第二章第三節，第三章第一節。學習《項目管理第一章第三節》這個有點挑戰性。看躍進。晚上鍛煉身體。明天思考一個問題，如何更好的記憶。

今天的總結就到這里。