1、氣滯血瘀導致的經血發(fā)黑:如果月經時間不準確,經血的量也或多或少,顏色呈紫紅色并伴有血塊,經血不暢,則可能是氣滯血瘀造成的。如果是因為氣滯血瘀造成的,在月經期間常常會伴有小腹疼痛、乳房脹痛等情況。
2、血寒導致的經血發(fā)黑:如果月經周期延后,月經量也減少了,而且月經顏色較黯并帶有血塊,小腹冷痛,怕冷,則可能是血寒導致的。
5、氣血兩虛導致的經血發(fā)黑:
月經周期提前或錯后,月經量增多或減少,經期延長,月經色淡、質地稀,或小腹疼痛、頭暈眼花、神疲肢倦、面色蒼白,則可能是氣血兩虛導致的。
月經顏色發(fā)黑護理注意事項
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。3、注意衛(wèi)生,預防感染。首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛(wèi)生巾,還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。
4、注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。6、月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人參果,番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。