? ? ? 這是參加分身訓(xùn)練營(yíng)的第一個(gè)正式課程，通過(guò)老大1個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了一個(gè)知識(shí)，一個(gè)方法，一個(gè)作用。

? ? ? 首先來(lái)說(shuō)一個(gè)知識(shí)，我們?cè)趺窗l(fā)現(xiàn)小我？怎么來(lái)確認(rèn)小我行為？老大通過(guò)小我傾向性，很明確的告訴了我們常見(jiàn)小我的五大喜好：

? ? ? 1.自我強(qiáng)化

? ? ? 2.逃避現(xiàn)實(shí)

? ? ? 3.自我放棄

? ? ? 4.推卸責(zé)任

? ? ? 5.簡(jiǎn)化思想

? ? ? 通過(guò)自己例子，還告訴我們?cè)趺磥?lái)通過(guò)觀察我們的日常言語(yǔ)，來(lái)發(fā)現(xiàn)小我。

? ? ? 其次來(lái)說(shuō)一個(gè)方法，通過(guò)以上言語(yǔ)進(jìn)行觀察，我們肯定會(huì)很容易區(qū)別小我行為，使用預(yù)習(xí)課程的積極主動(dòng)察覺(jué)表我們就可以來(lái)訓(xùn)練分身術(shù)了。

? ? ? 第三來(lái)說(shuō)一個(gè)作用，為什么我們要管理我們的語(yǔ)言，因?yàn)檎Z(yǔ)言有構(gòu)建作用，我們老說(shuō)自己很失敗，久而久之我們就成了loser，語(yǔ)言對(duì)整個(gè)身心是有暗示作用的，我相信很多人對(duì)語(yǔ)言的暗示作用有體會(huì)的。

? ? ? 最后，按照老大要求，來(lái)一個(gè)關(guān)于語(yǔ)言的積極主動(dòng)自我覺(jué)察表的作業(yè)。