每天工作時間8：30至中午12：00，下午2：30至5：30，雙休，雖然看起來每天的工作時間也還好，但每天早上鬧鐘響一了遍又一遍，就是不愿起床，最終不得不睡眼惺忪，急急忙忙洗漱上班，有時甚至還是掐點打卡。估計這是多數上班族的通病。

每個人的一天都是24個小時，沒有人會擁有特權，然而同樣的時間卻能有不一樣的效果。對于上班族來說，5：30下班，除去晚飯以及路途的時間，至少也有三個小時屬于自己，這三個小時，你可以看三四集電視劇或者一部電影，可以出去散步鍛煉身體，也可以看書學習增長見識提升自我......當然，如何利用好每天的這三個小時，短時間內是看不出差別的，時間久了，就大不同。

前幾天看朋友圈里一篇文章，文中作者極力推薦中島孝志編著的《4點起床(最養生和高效的時間管理)》這本書。主要是標題吸引了我，于是迫不及待買了來，用了三天的零星時間讀完了此書，內容不多但是收貨不少。

“4點起床”，這對于我來說至少到目前為止是從沒有的事，而且我也很有自信自己是決然達不到這個高度的，同時也讓我想起了科比對于為什么成功的回答。

記者問：“你為什么能如此成功呢？”

科比反問道：“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什么樣子嗎？”

記者搖搖頭：“不知道，那你說說洛杉磯每天早上四點鐘究竟什么樣兒？”

科比撓撓頭，說：“滿天星星，寥落的燈光，行人很少。

“早起的鳥兒有蟲吃”，不過我認為四點起床還是太早，但是六點還是可以接受的。

《4點起床(最養生和高效的時間管理)》，書中會告訴你結束越活越累的"7-11式生活"，擁抱越干越樂得"3-8式生活"。扔掉鬧鐘，睡到自然醒，有充足時間和充分條件開辟賺錢副業，重獲鉆研興趣愛好的大把時光，不知不覺變成公司紅人，在職學習突飛猛進，安然度過每一次裁員。

1.無論工作如何繁忙，都必須堅持在職學習。

2.大腦生理學研究顯示，晚上能夠集中注意力的時間不及早上的三成。

3、半天干完全天活，從此睡到自然醒！

一個人精力最好的時間其實是在早上，而我們可能因為各種原因，把早上高效率做事的時間白白浪費了，多數人每天加班到深夜，工作總是做不完，晚上休息不好，第二天上班精神差工作效率低，這就很容易形成一個惡性循環，總有做不完的事，總沒有充足的休息時間，一直處于瞎忙的狀態。

我很慶幸在關于如何進行時間管理上看到這本書，拿到此書后第二天便開始踐行作者的建議，根據個人情況，我把起床時間由之前的7：20調到6：00。第一天起這么早還是有很多不適應的，畢竟是要改掉多久以來養成的晚睡晚起的習慣。

但是第二天就感覺還好了，起早床并沒有那么難，還聽見了窗外樹上的鳥叫聲。由于要起早床，自然也能促使頭一天晚上早睡，而早上起床后離上班前有一個多小時可以用來看書學習，以前總覺得沒時間看自己想看的書，現在起早床就很好的把這個問題解決了。

“盡信書，不如無書”，這本書給我們提供了一種時間管理方法，對于每個人如何應用還得結合自身實際。