2020/2/8
1、中午在家精心烹飪，食材是上好的牛仔骨和有機花菜，按照百度菜譜的指導，加上微經驗和小天份，最后的成品口味驚艷，尤其是在沒有五花肉的情況下，靈活用牛排肉代替了，那效果是杠杠的，干鍋花菜比飯店燒的還好吃，又是一次美好的體驗，想想昨天，我的西紅柿肉圓火鍋也是大受歡迎，每次看到女兒點頭說好吃的時候，就是我最開心的時刻，感恩！
2、下午防疫辦又在催報各種報表，又增加了重點人員跟蹤日報，其實有點煩躁了，今天一直偏頭疼，看手機眼睛都發暈，但還是忍著頭疼，按照要求一項項認真仔細地完成數據填報。非常時期，我能做的也就這些，一定盡全力做好。萬眾一心抗擊疫情，等待春暖花開的到來，感恩！
3、晚上收到Wendy私信，邀請我參加第33期早起族，還發給我一個問卷，打開看有很多問項，其中的本期目標我特別認真思考了一下，目標不要多，就專心讀書吧，爭取10本書，利用好這段隔離的時間，明天開始加油啦！感恩！

2020/2/9
1、早上4:56分醒來，頭有點疼（這兩天有點不舒服），不太想起，但是內心有個聲音在提醒自己，不能睡回籠覺！于是爬起來打開浴室水龍頭，好好洗了一個澡，洗完后精神好多啦，之后再到書房讀書，內心充實比睡覺更讓我享受，感恩！
2、下午午睡還沒起床，女兒坐到床邊跟我談心，訴說她的壓力與焦慮，眼淚都流了下來，正好上午在讀《終生成長》，里面有些地方寫的和女兒的狀況很像，于是我就說給她聽，后來有空的時候我又拍照發給她，希望能持久地幫助到她。感恩！
3、晚上邊跑步邊聽鳳凰讀書會11期《親密關系》的共讀開營儀式，導師和助教的陣容強大，課程安排精心有序，跑步中間時不時地停下來點個贊，好久沒有參加共讀了，突如其來的超長假期正好是學習充電的好時機，感恩！

2020/2/10
1、早起開始輸出清單體讀書筆記，發現一條條地寫出心得真不容易。新的嘗試，感恩！
2、下午接到領導通知，明天上午各部門負責人全部到崗，內心有點小掙扎，這次的假期就這樣結束了嗎？一方面特別希望疫情早日好轉，我們的工作生活都能正常起來；一方面好喜歡這樣的假期，雖然居家辦公事情也不少，但還是自由的時間多。接納世界給予的一切，明天會更好，感恩！
3、晚上讀到一個真實的故事，母女兩人關系不好，母親不愛自己的孩子，但母親并不承認。女兒開始很痛苦難過，大部分時間都在指責母親，但她內心希望和母親擁有愛的關系，也意識到，在這段關系里，她擁有一半的掌控權。于是她積極改善關系，母親怎么做都無所謂。最后結果是母親感受到真愛，向孩子道歉。兩人關系越來越親密，雙方在這段關系中都得到滋養。作者說是成長型思維給了她一個母親。在一段關系中，放棄責備他人，積極解決問題，并嘗試修復—共同修復，雙方共贏，感恩！

2020/2/11
1、今天被讀書群的一位書友感動到，她是一位準媽媽，參加讀書營主動申報班委，目的就是想挑戰自己，她在分享里這樣說：“來到這兒，我認真的想過，我如果跟從前一樣：不發言、不參與、不主動、不拒絕，只是默默的打卡或者連打卡都保證不了，那么我只是打著要進步的旗號招搖撞騙??！我不要重蹈覆轍，所以，我選擇：我要站出來！我要發聲！我要改變！”真的是一個寶藏女孩，我有被激勵到，感恩！
2、今天正式上班，從到單位去就沒有休息過，除了工作群，沒丁點的空閑看手機，重點是采購和發放各種防疫用品，口罩和體溫槍要打報告特批，消毒液和洗手液也都特供，僥幸買到最后一批，為上崗同事辦理出入通行證，訂購盒飯......大后勤保障的工作繁瑣細碎，部門就我一個人返崗，為人民服務，感到非常光榮自豪，感恩！
3，今天聽到最有啟發的一句話是“停止給未來的自己挖坑”，一開始不理解，后來看作者的解讀才知道：【目前經歷過的大事也不過就是高考和考研了，聽到許多大學不夠好自暴自棄的，聽到過許多考研太難選擇放棄的。其實，很多時候當前面臨的困難都是昨天的自己挖的坑。大學不好？因為高中沒好好學習?？佳刑y？本科成績優秀的同學已經順利保研。所以，正確認識自己的現狀，停止抱怨，用成長型思維迎接挑戰，督促自己成長，別再給明天的自己挖坑?！渴堑模盐战裉欤拍苷瓶孛魈旌臀磥?，感恩！

2020/2/12
1、上午愛人上班前給了我一個大大的擁抱，好久都沒有這樣互動了，我想應該和我昨天的采訪有關，因為讀書會的作業要求，我主動找愛人要求采訪他，并拋了五個問題給他，都是關于親密關系的。他也認真回答了我。應該是一次成功的溝通。其實我知道，還是知識的力量，這個長假讀了很多溝通和成長類書籍，確實受益匪淺，也讓我反思在以往的婚姻生活中，自己做的不足和需要改進的地方，并努力去改變自己，不再強求他人，感恩！
2、下午發現映山紅的花又開的燦爛，和前兩天無精打采耷拉的狀態判若兩盆，內心驚喜，原以為這花不經養，卻不知道它們是缺少水的滋養。當時看到情況不妙，我就給它們使勁澆水，沒想到做對了，才兩天整盆花都嬌艷起來，主人的心檢討的同時也醉了，感恩！
3、晚上做雞肉米粉給女兒吃，她又一次稱贊了我，夸張地對我豎大拇指，特別開心。女兒總是鼓勵我，給她做吃的，心情都特別愉快，哪怕我做的是黑暗料理，她也從不嫌棄，總是鼓勵我，所以我的廚藝才會突飛猛進。這里想到贊美的力量，孩子是我的老師，感恩！

1、上午森哥在早起群做教練技術的分享，在總結提問的時候，我給套進去了，其實根本是完全相反的答案，覺得很有意思，同時答應明天做森哥的拖，提前準備幾個問題。很期待，開心！

2019/2/14
1、上午在早起群當森哥的拖，重新梳理了今年最重要的年度夢想-全家旅游，訴說了重要意義和三個障礙，森哥也提出了非常好的建議，對目標的提前預想，可以看看目的地的美圖，美麗景色的視頻，或者是紀錄片，滿足短期享受的情緒需求。很有啟發，期盼增強幸福感，開心！
2、中午在家按照美梨的教法做了愛心煎蛋，拍照發給老公，煎蛋女兒吃了，兩人都滿意。老公還發給我一張圖片，說情人節延期到三八節，哈哈，看樣子有期待，感恩！
3、晚上邊跑步邊聽網課，完成1萬步以后心里美美噠，堅持運動，就是一種堅持對生活的掌控，感恩！

2020/2/15
1、上午接到讀書群輔導員的微信電話，說我昨天的打卡獲得最佳作品，下午頒獎，準備一下獲獎感言。非常開心和意外，170多人打卡，每天有三人榮獲最優，競爭激烈。每天500字的清單體輸出非常燒腦，但也特別有收獲，從一開始的湊字數到開始謀篇布局，進步飛速，哈哈哈，終于在第六天摘到最優，目前已獲得兩枚勛章，開心，繼續加油！

2、下午大雪紛飛，接到一個電話，說是送水果的，現在小區大門口等著。有點蒙，突然想起來是表弟媳婦，她上午微信說給我們訂了點水果，不多。于是興沖沖去拿，結果是一大箱子，中國人的謙虛美德啊，謝謝親愛的弟媳，雪中送水果，真甜！
3、晚上一家人坐在一起吃自制火鍋，有我上午自制的蛋餃、母親自制的蘿卜肉圓、朋友家自種的青菜、粉絲、金針菇，底料是老公四川出差帶回來的，偏麻辣，一鍋熱氣騰騰，聽外面北風呼嘯，家里暖意融融，現實安穩，感恩！

2020/2/16
1、早起打開房門，一股水果的香甜撲鼻而來，滿桌的水果：菠蘿蜜、草莓、哈密瓜，藍莓，是弟媳昨天送的美味，好心情！讀書前不忘給電飯鍋插上紅豆粥，用心擺了一盤菠蘿蜜草莓拼盤，紅紅火火，感恩！
2、下午艷陽高照，和昨天的風雪交加是兩個世界，有幾個小孩子怎么也按耐不住，爸爸媽媽帶著在樓下空地玩，吵得熱鬧！我把陽臺的窗戶全打開，讓陽光照進來，鋪好瑜伽墊，邊曬太陽邊跑步，一米陽光的幸福，感恩！
3、周末應該是復盤日，早起群簡單的復盤儀式也促人思考，我為什么能堅持早起，因為我給自己貼了“晨型人”的標簽，真正行為上的改變是身份的改變，與身份不相符的行為不會長久。關注體系，而非目標，感恩！

2020/2/17
1、上午開始寫《親密關系》共讀的打卡，三個觀點，以及與之相關的自己的故事，特別有寫到原生家庭對孩子的影響，一切都是舊痛浮現，爭吵解決不了問題，勇敢面對，才能打破設限，感恩！
2、下午在家擇小青菜，老公昨天帶回來的，在朋友的工廠菜地拔的，都帶著泥土。擇菜是個細致耐心活，要一顆顆地收拾，去根去黃葉，只要最嫩最好的中間，剪刀是最好的利器，看好部位，手起刀落，干凈利索。最后的成果把冰箱里塞的滿滿都，夠吃好幾天了。晚上炒了滿滿一大盤，感覺特別清脆爽口，和平時吃現成的有不一樣的體會，越參與，越熱愛。感恩！
3、晚上吃完飯，女兒說好想出去啊！我拉住她的手說：“走，媽帶你到陽臺散步去。”，我把她帶到陽臺，打開所有窗戶，開始欣賞夜景，頭頂是滿天星斗，遠處的高樓大廈亮著萬家燈火，近處是小區附近布置的燈帶霓虹閃爍，配上我充滿深情地解說，這趟旅程值了??。感恩！

2020/2/18
1、早上起床認真做了花樣早餐，一個人也要吃好點，特別有炒一大盆青菜，昨晚燉好的紅豆銀耳羹，一個人細嚼慢咽，正念飲食，感恩！
2、晚上和如水聊天，各自訴說家庭中的苦惱，很多共鳴，有個cp真好，感恩！
3、晚上樊登讀書會的班長加我微信，問我體驗怎么樣？我給他提了幾點建議，他說隨后改進，交流還是很愉快的，希望改進后體驗更好，感恩！

2020/2/19
1、上午主動把寫的短文發給幾個大佬，要求點評，結果真收到很詳細的指導，真開心！
2、下午在準備明天晨讀的內容，很多金句，讀起來瑯瑯上口，發人深省，感恩！
3、晚上全家自制火鍋，愛人超市買了好多食材，整點果酒，熱氣騰騰，就像生活，感恩！

2020/2/20
1、上午收拾桌子，看到愛人買的榴蓮，心里涌起一股暖流，他記得我愛吃，特別買了一整個，謝謝你想著我，感恩！
2、中午參加了一次點評大賽，跟導師們學習怎樣點評一篇文章。確實，站在評委的角度來拆一本書，更有大局觀。如此，再看文，能看到作者的思路，文章的框架脈絡，這是我想要的進步，感恩！
3、晚上把泡腳桶接了大半桶水，放在書房的書桌底下，邊讀書邊泡腳，哈哈哈，人生快意啊。等一下，忘了說，還敷了一個面膜，對自己從頭到腳的呵護，感恩！

2020/2/21
1、早上自然醒，沒有馬上起床，開始想今天要做的事。理清后，開始起床程序，起床操一套、三分鐘瑜伽、喝水，之后開始動筆輸出，慢慢來，比較快，感恩！
2、下午特別用心點評了幾個書友的文章，他們收到后反饋都特別好，有人說我比他自己還了解他，有人開心地要請我喝酒。明天還有幾個書友爭著要我點評，其實我也是小白點評官，但只要用心，就能做好，感恩！
3、晚上正看書，女兒跑到書房找我聊天，說這段時間太nice了，每天和媽媽一起讀書學習、吃飯、看電影，單純美好，非常值得紀念。真是母女連心，我也覺得很美好呢，感恩！

2020/2/22
1、早上看到曉瑞昨晚發給我報喜的消息，啊，考驗成績378分，太厲害了，我知道她付出了很多努力，天道酬勤，功不唐捐，幸福是奮斗出來的，繼續加油！感恩！
2、下午繼續點評文章，真是不容易，確實要吃透了才可以寫出評論，學習中，感恩！
3、晚上母親打電話來，說幫我買了2只雞，還問我需要什么蔬菜，她幫我買。哎，任何時候母親都牽掛著孩子，有媽真幸福，感恩！

2020/2/23
1、上午弟媳打電話邀請我和女兒到她的店里去按摩，其實好想去，外面春光明媚，憋在家快一個月，真想出去走走。但是～按住這顆驛動的心，再等等，真正自由的日子不遠了，到時可以自由行走，身心舒暢，感恩！
2、中午又參加了一次點評大賽，這次，我找到一點感覺，從選題、標題、結構、開頭、素材、金句、結尾七方面展開，其實要非常用心才可以做好，是一次吸收再創造的過程。學習過程不輕松，但是快樂著，感恩！
3、晚上看早起大群的每日一問：如何對待工作中的棘手的事和人？想回答來著，發現頭疼，這幾天用腦過度，死機了。再看大家的回答，太精彩了，受益匪淺，感恩！

2020/2/24
1、早起寫文，在選題上花費大把時間，不知不覺幾個小時過去，這樣可不行，完成勝過完美，限時寫作用起來，感恩！
2、中午去小區門口拿快遞，真是感覺太熱，衣服都敞開舒服。心想：病毒君，再不逃，你就無路可逃。因為大地回暖，春天來了！感恩！
3、下午弟媳又打電話來，說今天是二月二龍抬頭的好日子，讓我帶女兒到她店里剪頭發，女兒聽到，可高興了，說今年高考，需要多多吉祥。好吧，我也順便吉祥吉祥，每個節日都承載情感，感恩！

2020/2/25
1、上午寫讀書會的作業《我的一天》，想象中完美的一天，其實是很平常的日子，但就是我想好的生活，感恩！

2、上午早起大群卡門的提問，勾起了一群小伙伴在自控力讀寫族的美好回憶，因為讀寫結緣，更是在一起成長的痛與樂，在生命中留下了烙印，所以才會舍不得分開，盡管天涯海角，卻是一份牽掛，感恩遇見！
3、晚上泡腳時，女兒的話癆模式又開啟，沒有不耐煩，開心聽她講述在網上和同學老師的點點滴滴，她笑顏如花兒，談話持續了差不多有四十分鐘，好像話題越說越多……最后還是我阻止談話，不過，她已經得到傾訴，心情特別愉快地走了！教育就是激發別人最大的善意，感恩！

2020/2/26
1、上午出小區拿快遞，在菜鳥驛站門口排著長長的隊，大家都戴著口罩，秩序，安靜，喜歡這樣的日常，悄悄蘊藏著力量，感恩！
2、下午女同事打電話，說買了一只鵝，送到小區門口了，讓我去拿。心里很感動，疫情之下，家禽難買，她可是托人買了兩只，還想到給我一只，感動，感恩！
3、晚上看書友們的打卡，撞見很多不同的思維天馬行空，有趣極了！這些也許就是共讀的魅力，感恩！

2020/2/27
1、上午同事打來電話，問我最近在家的情況，我們交流了各自的情況，互相關心鼓勵。其實最近的學習讓我知道，好的人際關系要擴大彼此的公開象限，一般來說，公開象限越多，人際關系越好。感恩！
2、中午得知我的打卡文又得了一個最優，特別開心，這是第三次獲獎了，在高手如云的書友中接連勝出，有點意外。獲獎感言時，我特別設計了一個提問環節：接連獲獎后，我擔心以后寫不出好文章了，怎么辦？下面很多人回答：平常心！是的，我自己的答案也是：過去清零，重新開始！繼續重新上路，感恩！
3、晚上用中午剩下的西紅柿肉圓湯下米面給女兒吃，她第一口又是嘖嘖贊嘆：“媽媽，你燒的太好吃了！”我聽了，心里樂開了花，女兒總是第一時間給到反饋，讓我的廚藝怎么不提高？謝謝你，親愛的女兒！

2020/2/28
1、上午住在隔壁小區的同事打電話，要送點蔬菜給我，是她姐姐自己種的菜苔和大蒜蘿等，托人從幾十公里外的地方帶過來，真不容易，她還想到我，感動！感恩！
2、下午卡門提建議說要給不一般的“二月提問”搞個總結儀式，非常贊成。這個二月，卡門每天的問題都能引起小伙伴們的思考，或甜蜜溫馨，或犀利深刻，一群人被問題引領著做思維風暴，碰撞火花，擦出故事，過去或未來都是美好的，愿我們都能珍惜珍貴的，相信相信的，感恩！
3、晚上給線上講書人投票，很羨慕書友們淡定從容的臺風，這也是我今年想突破的一個點，下半年行動，我期待，感恩！

2020/2/29
1、早上4點多就起來了，先把要上報的各項工作完成。接著開始完成打卡文，7點多完成，心里好輕松！凡事提前，感恩！
2、女兒今天線上月考。上午考語文，手機屏幕的字太小，信息量太大，她恨不能栽進去。我安慰她，非常時期，適應環境。但孩子很快找到辦法，調大了字體，順利完成考試，辦法總比困難多。感恩！
3、晚上接到閨蜜電話，說大姑家兒子昨天突然暈死過去，緊急搶救回一條命。我驚出了一身汗，才二十出頭的狀小伙子，怎么會這樣？閨蜜說可能和他這段時間減肥有關，還喝咖啡，熬夜備考，壓力大，體內電解質紊亂造成。這樣說，能解釋過去?；丶艺f個女兒聽，讓她一定不要再熬夜，早睡早起，健康才能長久，希望孩子們都能早點知道并做到。感恩！

2020/3/1
1、上午早早完成打卡，特別輕松愉快！結果有書友對我的早起產生興趣，要我分享，好吧，結束以后來分享，正好用到溝通大綱模型，效果不錯，開心！
2、下午安心寫明天的打卡文，給自己一個目標，結束前要提前三天完成打卡，不做時間的奴隸，要跑在它的前面，感恩！

2020/3/2

2、中午按時午覺，發現提前做好要事后，心無掛礙，睡的不要太好，感恩！
3、睡前女兒跑到窗前，跟我比劃了一個愛心，冒出一句：山重水盡疑無路，柳暗花明又一村。真是暖到我，謝謝小棉襖，開心！

2020/3/3
1、上午陪女兒去銀行開卡，辦理手機銀行，然后把過年的壓歲錢全部存進去。其實，我知道她還有一個小心思，就是想給我買三八節的禮物，不想用我的錢，所以才特別想開個銀行賬戶。謝謝你，親愛的女兒，有你真好！感恩！
2、上午出門是羅表弟的專車接送，兩個多小時，就專門陪我們，其實他也挺忙的。感恩！
3、晚上和女兒聊天，說到最近的網上考試，有些同學成績突飛猛進，有些卻掉下去了，為什么呢？外界和自身都有原因，很多要好有心態，勝不驕敗不餒，持續努力就好。感恩！

2020/3/4
1、愛人昨天半夜回家，今天早上起來熬粥，特別蒸了他愛吃的咸鴨子，煎了一個手抓餅，裹上一個雞蛋，在刷上醬汁，切成四塊。以為他會很喜歡。誰知他看到咸鴨子說：“我現在不愛吃了，早上可以炒點新鮮蔬菜?！卑パ?，之前說過多少次都改不掉，就好那一口。難道是疫情改變了飲食習慣？欣喜愛人的變化，士別三日，刮目相看，沒有什么是不能改變的，感恩！
2、中午正睡的香，聽到大門響，是愛人回來了，帶來燒好的老鵝和一些蔬菜，是朋友工廠里自己養殖的土特產，說要給我們改善伙食。放下菜愛人又趕回去上班。難得他心里一直惦記著我們，感恩！
3、晚上吃完飯，和女兒換上衣服在小區里逛了一圈，我家住在大門口，孩子很少到小區里面。我給她介紹各個地方，那棟樓里住了哪些同學熟人，哪些地方是變電站、地下車庫、監控房等，還有周圍不斷涌起的高樓大廈，很感慨，搬家這兩年多的時間，小區環境變化好大。人越來越多，越來越繁華，也越來越喜歡這個新家園，感恩！

2020/3/5
1、早起寫《貧窮的本質》讀后感，這是一本比較晦澀難懂的書，想換一種表達方式。寫故事可以深入淺出，通俗易懂。就嘗試來構思。最后出爐《豬豬村致富記》，獲得書友們的爆棚點贊，自己因為第一次嘗試寫童話，也感到妙不可言，開心！
2、下午女兒問我：“媽媽，我胖不胖？”“不胖。”“哎呀，你就說我胖?！薄澳闩?。”這下她得意了，慢吞吞地結著說：“我不是胖，是可愛在膨脹～；我不是鼓，是細胞在跳舞～；我不是壯，是幸福在歌唱！”把我聽楞了，然后爆笑！這孩子，真是開心果，經常說段子逗樂！孩子，有你真好，感恩！
3、晚上到超市，碰到同學夫妻二人，他們也在買菜，看他們買了一大袋雞中翅，就詢問做法，同學愛人給我詳細的介紹做法，惹起興趣了，準備下次也來嘗試，開心！

2020/3/6
1、中午自制火鍋，底料是海底撈的牛油咖喱，水燒開后芳香四溢，加入羊肉、魚丸、冬瓜、小青菜等，一鍋麻辣鮮香，女兒說太好吃了。生活平淡，偶爾濃烈一把，感恩！
2、下午得知昨天的童話再次榮獲最佳，有些開心，頒獎時主持人大愛，特別刷屏兩次，我的感言主要是感謝，最后給大家一個建議：勇敢嘗試，寫出我心。主動鏈接，超值收獲！感恩！
3、晚上離家不遠的同事打來電話，說包了彩色水餃，要送給女兒嘗嘗。她是用胡蘿卜、紫甘藍、菠菜打成汁，然后和面包的，聽了就不錯，一直想動手，就是不舍得時間，現在同事幫我實現，心里感動，感恩！

2020/3/7
1、上午同事送餃子到小區門口，然后我倆一起逛了一會兒說話，突然瞥見柵欄里金燦燦的迎春花伸展了出來，我欣喜地指給同事看，我們都感受到時節變換帶來的憧憬和快樂，感恩！

2020/3/8
1、早起依舊是完成昨晚構思好的打卡，其實就是在利用“蔡加尼克”效應，人們對未完成的事情總是保持著較多的注意力，總是想把它做完。這是有效對抗拖延癥的方法，親驗有效。開心！
2、下午女兒出門討快遞，回來時手里拿著一個大袋子，高興地喊：“媽媽，我送你的節日禮物。”我慌不噠地跑過去一看，原來是一大堆面膜。女兒說是用她的壓歲錢買的，是同學推薦的好品牌面膜，希望我喜歡。哈哈哈，當然喜歡，謝謝親愛的女兒！
3、晚上有點頭疼，想著來冥想，躺在床上，專注呼吸，在一呼一吸之間忘記疼痛，再睜開眼，真的好了，太神奇，感恩！