每年這個時候我就會寫6封信，給：一年前，五年前，十年前的自己，一年后，五年后，十年后的自己。

根據(jù)積極心理學(xué)開山鼻祖賽利格曼：幸福=50%set range遺傳+-15%conditions 經(jīng)濟(jì)婚姻等條件+~35%voluntary control主動控制（我們看待世界的理念）

這6封信寫完，我們看待歷史，當(dāng)下，未來的想法就很可能改變了，真的，一試就靈。今年寫給五年后的自己的信中，我居然開始安慰身體開始退化、可能已經(jīng)生病的自己，我的鍛煉拖延癥一秒治好，立竿見影地、崩潰地、爬高摔低地開始在體育學(xué)院練習(xí)現(xiàn)代舞。

是的，是體育學(xué)院。

訓(xùn)練包括：肌肉訓(xùn)練，柔韌訓(xùn)練，表達(dá)訓(xùn)練。十分鐘已經(jīng)足以讓我躺在地板上生不如死。

既然我撕了舊信，重寫了一封五年后的信，鼓勵五年的具有肌肉力量線條、健康、靈巧的我繼續(xù)探索世界，今天只好繼續(xù)扳手扳腳繼續(xù)摔地板了。

一秒清醒