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“我藉著你沖入敵軍，藉著我的 神跳過墻垣。” (詩篇18:29)
大衛跳過墻垣的那一幕，緊緊抓住了我的注意力；大衛來到一堵石墻前，毫不猶疑一躍而過，繼續向前奔跑。跑向歌利亞、跑離掃羅、快跑跟隨上帝、碰見約拿單、趕回迷途的羊，無論做什么他總是快跑，甚至跳躍，從不漫步或閑逛。
大衛是充滿活力的，而是有血有肉的靈性生活是他生命的特征，也說明了他為何充滿活力。
A、有血有肉是：腳踏實地處理每一天大小瑣事，譬如洗衣服的時候禱告、塞車的時候唱歌。
B、靈性生活是：藉著上帝的靈引導，活潑有生氣地行事，因而可以活在上帝面前。
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