【第三周：調頻周】
[太陽][太陽]我是ada：我是幸福的領袖！20180501（16/30）
【必修】：
1.早睡早起?
2.早冥想晚觀想
3.觀看能量層級
獨處：300
工作：350
家人：300
4.【調頻事件分享】
今天跟親人相處出現了矛盾，從事件發生到最后解決，經歷了三個調頻努力，第一個的結果是自我克制，第二個結果是失敗，第三個是調頻成功。最大的感受就是調頻沒有特定的形式，或而靜水深流或而風卷殘云，重要的是時時把握住為什么調頻的本心
【選修】：
5.光行
8.為了我的目標，今天種了什么種子？
行動規劃
