我們生活在一個移動互聯網如此發達的社會中，手機對我們來說早已不僅僅是通訊工具，它就像是一個和現實世界平行的三維空間，里面應有盡有。

我時常覺得，我手機中的APP是有生命的。清晨，我起床，我一個一個的將它們喚醒。夜晚，我睡去，它們也一個一個的沉睡了。

不知從什么時候起，我的現實世界和手機的虛擬世界已經分不開了。

要成為一名優秀的自由職業者，可能要在孤獨的路上走很久。而這些APP已經變成了我學習和生活上的伙伴，陪我在孤獨的成長道路上堅定的走下去。

早上7：00，起床

洗漱、化妝的時候，點開“網易云音樂“或“喜馬拉雅FM“，選一首好聽的歌曲或喜歡的晨課幫自己喚醒耳朵。

8：30-9：00，閱讀時間

吃過早餐，頭腦是一天最清醒的時間。點開“得到”看更新。

“得到”是邏輯思維團隊出品的鼓勵大家好好學習，天天向上的APP，里面有很多付費的訂閱專欄和音頻。

這里入駐了很多“大咖”，我每天清晨會在家跟這些大咖“開晨會”做思想交流和頭腦風暴。這使我一天的思路都很清晰。

目前訂閱了李翔的《李翔商業內參》、和菜頭的《槽邊往事》和李笑來的《通往財務自由之路》。最近萬維鋼也上去開了個專欄，我得看看自己的錢包還夠不夠付了…

9：00-11：30，工作時間

工作時間，手機在旁邊總會收到各種推送，看到就會忍不住要點，點開就會忍不住去關注些雜七雜八的信息。所以我把手機推送忍痛都關掉了。

唯一留下一個“喝水時間”APP，可以每隔一段時間提醒我喝一杯水。

11：30-12：30，最幸福的吃飯時間

中午到了飯點兒，就去“餓了嗎”或“百度外賣”上挑選食物，跟在餐廳里翻菜單一樣，看著精美的圖片，想象著美食的味道，流著口水下單，然后饑腸轆轆的等著上菜。

也不是天天都會吃外賣，在家的時候會用“美食杰”幫助我找想到吃的菜譜，然后美美的做上一頓。

12：30-13：00，看新聞

用餐后，我會點開“新浪微博”和“今日頭條“瀏覽下新聞消消食。想了解國外新聞，我會用一個叫“idaily”的新聞APP。很少有看新聞看出時尚的感覺，但在這里我卻能感受到。

因為它每天更新的新聞圖片都是超清晰且精致的那種大片，最吸引我的地方是只要用手指點擊圖片，就可以放大到全屏效果，讓我瞬間穿越到現場，近距離感受來自全球的喜怒哀樂。

iDaily·每日環球視野是第一個提供超越3000px超高清分辨率圖片的中文媒體應用，每天由中國最出色的圖片編輯獨家挑選，為讀者奉上最高清晰度的全球視野體驗。

14：00-17:00，“寫寫寫”

這段時間我會抓緊時間寫作，有個小竅門：寫作打字是不是很累？沒關系，可以用說的。

我用“訊飛語記”，可以隨時隨地將想要表達的內容說出來，它能瞬間將語音轉化為文字。感覺就像是聊著天，1000字的文章就寫好了，是不是很神奇。

用這個寫作還鍛煉了我的語言表達能力和思維組織能力，另外連同普通話也一起練了。因為如果說的不標準，人家“訊飛”小朋友就翻譯不出來…

18：00-19：00，每天閱讀一小時

“每天閱讀一小時“時間到啦。通常豆瓣評分7.5分以上的書籍我會購買紙質版書回來看，因為不僅可以在上面寫寫畫畫留存下來、隨時翻看，還可以放在書柜里裝逼顯得有學問。

豆瓣評分7.5以下的書籍我就通常會用手機閱讀軟件讀瀏覽。其實用手機看書非常方便，隨時隨地打開就能看，不一定非要在這個時間段，碎片化的時間都可以利用起來。上下班路上、等餐的時候、睡前，隨時打開就可以“吸知識”了。

自從用了它，我都有想放棄紙質書的感覺。因為在這里，我每周都要跟微信好友競爭閱讀時長排名，當我發現別人都在瘋狂看書超越了我的時候，我還敢刷朋友圈？

在這里看書還可以做到完全免費，不過免費的代價是要用看書時間來兌換，1小時就可以兌換到1個書幣。我在這里看了那么多書，到今天1毛錢也沒有花，賬戶上還盈余著93元的書幣，我都有點不好意思了。

19：00-20：00，最佳鍛煉時間

之前在公關公司的時候我就烙下了頸椎病，現在成天工作、看書、寫作就更別提了。健康的身體是革命的本錢，所以再忙也要抽出時間健身。

19：00據說是一天中的最佳鍛煉時間，點開“KEEP”的定制課表想瘦哪里瘦哪里。訓練過程中有美女教練幫我示范動作、喊口號還為我打氣，這讓我在訓練中的痛苦程度減少很多。

有時我會去大學里跑步，跑步的時候就會用“悅跑圈”，也是別人推薦我使用的，感覺非常不錯。在跑步的過程中，會有語音提示我跑了幾公里和所用的時長，就像是有個私教在旁邊時刻督促一樣，我一點也不敢偷懶。

20：00-21：00，閱讀時間

這個時間可以比較放松，我會去“簡書“上翻翻好文章。“簡書”是個即可以輸入，又可以輸出的地方，它將寫作與閱讀結合在一起。

我寫的東西，都會發在這個平臺。對于我這種剛剛起步的個人公眾號來說，在簡書上發布的好處是會有更多的人看到我的文章和我交流，我感覺到艱難的寫作之路并不孤獨。

除此之外，我還會去讀一些牛人的公眾號文章，或者到“知乎”上面找寫作靈感。

21：00-22：00，睡前總結

除了在趁早手冊上記錄一天的感悟，我還會點開“iHour”。

1萬小時定律大家都聽說過吧，要成為某個領域的專家，需要10000小時的積累。“iHour”就是幫助我記錄在某一領域已經積累了多少時長的。

我把要堅持的任務都列在里面，有寫作、讀書、健身等，睡前標注一下當天分別花費在這幾項任務的時間就好了。相信積累到1萬小時的時候，奇跡就會出現了，我正在期待著那一天。

22：30，睡覺

我和我的APP小伙伴們一起進入夢鄉~

這就是我一天的手機生活了，貌似一整天好像都花在手機上，但仔細看看我每天用手機的時間也就是閱讀，其他的時間都是用它當工具督促我的。

所以并不鼓勵大家時時刻刻盯著手機看，畢竟現實世界對于我們來說才是真實而有溫度的。

手機可以看做是我們的伙伴，我們完全可以充分利用它提高工作效率。將節省下的時間花費在更多更有意義的事情上，這樣就不會被手機綁架啦。

（PS：以上作息安排每天會根據個人情況做微調，供大家參考。）