策略一：在日常工作中，要認清最重要的事情

這句話感覺很容易做到，實際上做起來真不簡單。作者講述了道格的故事。道格就是屬于完全處在自動模式，一直忙碌于各個任務當中，卻沒有策略性的決定要如何更充分地利用自己的時間。實際上大部分人和道格一樣，并不能夠很輕松地擺脫自動模式。唯一能脫身的技巧，就是要意識到，我們是擁有抓住抉擇點的機會的。要意識到一天當中是有幾個特殊時刻，我們是有能力決定自己如何度過接下來的時間的。

研究顯示，我們的神經性常規程序一旦開始運行，就沒有辦法停下來。除非有什么事情打斷你。《習慣的力量》這本書中寫道，“普通人的行為所能達到的漫不經心的程度，或許比我們能意識到的還要高得多”。這個直白的表述真殘忍。這暴露了我們每天做的事情，大部分都不經過大腦，只是由習慣引導。可是大部分人卻不自知這個認知囚籠。

如何才能抓住抉擇點呢？了解神經常規程序是如何工作的至關重要。

學術界有一種理論表明，人類大部分都是認知上的懶惰者，也就是那些無意識的已經很熟練的神經性常規程序更容易被完成，而那些需要慎重考慮的有意識的抉擇，則需要更多的努力，所以作為認知上的懶惰者，我們會傾向于依賴于自動的神經性常規行為，而不是有意識的抉擇

無意識的狀態，也可以說陷入忘我的狀態。這個時候，你不會有太多的自我意識。而當常規程序結束的時候，你就會開始有自我意識，當神經性的常規程序被打斷的時候，這一刻，大部分人都會茫然而不知所措。