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什么是健康?不生病就是健康嗎？事實上從中醫的角度來看，健康是指身體處于一種平衡的狀態，氣血和各器官運行正常的一種動態平衡。只要身體處于這種平衡的狀態，就不容易得惡性疾病。
有一個長壽的人，又抽煙又喝酒。為什么還能長壽呢？其實喝酒抽煙是有害身體健康的，但是對他來說，他的惡習讓他的身體達到了平衡。但是，他的家人看了電視節目，說抽煙喝酒特別有害健康，讓他戒煙戒酒，而他也老老實實的照做了，結果反倒得了病。為什么呢？因為他的身體平衡被破壞掉了。疾病其實是身體失衡的極端狀態。你可以慢慢的減少抽煙喝酒的量，讓身體慢慢的適應，但是如果突然戒掉就特別不好，要讓身體有一個緩慢的平衡過程。如果那個抽煙喝酒的量大到身體無法適應，無法承受，也是一種破平衡。那么這個習慣就必須要改。
每天吃飯的節奏，作息的節奏其實也都是身體的一種平衡。暴飲暴食，經常打亂作息時間都是打破身體平衡的，而身體再失衡后還需要重新尋找平衡，這樣很耗費身體的能量，導致紊亂。
另外，一個人的情緒穩定也是一種平衡。能夠控制好自己的情緒對身體健康是非常有益的。
總的來說，維持身體的平衡是身體健康的基礎，值得大家注意。
