網絡中四，11月27日，持續分享第138天。

? ? 焦點治療師要能轉化來訪者的抱怨，重新定義來訪者的問題，以具體可行的目標，引導來訪者解決他的困境。一個設定良好的治療目標，有幾個標準：

1）是來訪者想要的，對來訪者重要的目標。治療的意義，在于協助來訪者得到他們想要的目標。

2）以正向可行的語言敘述：用一種來訪者，會去做，會去想的描述，而不是不會去做的語言。

3）以動態的方式進行描述，應具體，明確，行為化：目標的描述，應該猶如一場，畫面流動的電影，是一連串的外在行為，內在的想法構成，而不是一幅靜止的圖案，這樣會使來訪者較容易去執行與完成。

4）有可以做到的小步驟開始。

5）存在于當下的，此時此刻，制作提出的解決方案是來訪者可以立即開始，或是可以繼續去做的行為。

6）在來訪者，控制之內：來訪者希望達成的目標，在來訪者的生活中，必須是可行的，而非無法達成的夢想，特別需要注意的是，改變往往需要有來訪者做，而非期待他人改變，因為希望別人改變是超過來訪者所能控制的。

7）用來訪者的語言，描述，盡可能用來訪者描述事件的語詞，或語言的習慣與層次來進行治療，這樣會貼近來訪者的世界，較能促進來訪者，在他自己的思維脈絡中運行。

8）目標是需要來訪者花費心力去完成的，設定的目標不宜過簡單，或者無意義到失去來訪者的投入與認可。

（摘書）