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你是不是這樣的人?上下班永遠走同一條路;每次去餐廳都點那幾樣菜;發型千年不變。
美國詩人羅伯特·弗羅斯特有一首很著名的詩歌《未選擇的路》。詩里描述了一個很美的場景:詩人在黃色的樹林發現了兩條路,他卻選擇了人際罕至的那一條。這里芳草萋萋,曲徑通幽。選擇了這一條路,就不能欣賞另一條路的風光了。由此引發了詩人對人生的感悟和思考。
魯迅說:“走異路,逃異地,去尋求別樣的人們。”
最近很流行的說話是:生活需要“微出軌”。
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在我們的腦袋中,有很多樹狀的神經元,有的縱橫交錯,連接在一起,這些是已經對接在一起的神經元;還有的分散開來。研究表明,腦海里的神經元對接得越多,人就越聰明。
怎樣才能讓神經元更多的鏈接呢?需要不同的刺激:走為走過的路;嘗試未吃過的東西;換一個發型……這些新鮮的刺激能夠激活神經元。
一件不一樣的事出現,你感覺刺激、緊張、腦海中“砰砰”響個不停,那可能就是神經元在對接的聲音。
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這些不一樣的嘗試,可以讓你偷偷變聰明:
001 區分自己是左腦型思維還是右腦型思維
雙手手指交叉,看自己是左手拇指在上還是右手拇指在上。
左拇指在上說明你是右腦思維,一般左撇子比較多,右腦是管人的左邊的一切活動的,右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。
右拇指在上說明你是坐腦思維,左半球是管人的右邊的一切活動的,一般左腦具有語言、概念、數字、分析、邏輯推理等功能。
002 多用自己不習慣的那只手(如大多數人都習慣用右手,則鍛煉左手)
左手刷牙、左手吃飯、左手用鼠標。多用則能開發右腦。反之亦然。
003 多活動手指
手指的靈活程度能夠刺激大腦。多聯系一些沒有接觸過的新動作。做做手指操、彈鋼琴、敲打鍵盤等。
004 用手指區分硬幣
在口袋里放不同面值的銀幣,經常用手指去觸摸,區分面值。人民幣還有專供盲人識別的符號,一般人摸不出來。
005 捏起鼻子喝咖啡、喝茶
咖啡和茶的香氣能刺激嗅覺。若關閉嗅覺,能夠最大能力調動味覺去品嘗。
006 關上聲音看電視
以前在家看電視,生怕被大人發現,只能靜音。只能注意文字、注意唇語,調動大腦的注意力,全神貫注集中在電視上。
007 吃東西時多咀嚼
咀嚼能夠帶動腦部的血液循環。
008 利用圖片記憶
把你想要記住的東西和一幅生動的畫面或圖片相結合。能讓記憶更牢固,同時訓練記憶方法。
009 大聲朗讀
堅持大聲朗讀不能能夠讓你更自信,還能讓語言表達越來越流暢。
010 肯定自己
在內心給自己暗示:我很棒;我能夠通過挑戰。這種不知不覺的肯定會激活潛意識,幫助你實現自己的目標。《秘密》這本書里有介紹:吸引力法則。
011 把說的話寫下來
口語張口就來,書面語需要經過大腦的再次思考和整合,在寫的過程中會產生更好的想法。
012 不依賴計算器
多進行口算練習:菜市場買菜心算價錢;吃一頓飯憑著對菜單的記憶算錢。一位朋友每天堅持做一道數學題,堅持了很多年。他對事物的看法和分析很理性。
013 玩猜謎游戲
猜謎游戲能夠積極調動思維,降低癡呆病的風險。而且猜字謎的方法多種多樣,一般在比較短的時間能猜出來,大腦在短時間內得到了爆發式的訓練。
014 皺眉
這是一個簡單的動作。皺眉能立馬讓你進入批判和分析的狀態,對思考有益。
015 管理時間
“番茄工作法”是給工作設定25分鐘時限,時間到了休息5分鐘再繼續下一個“番茄時間”。經常訓練大腦能夠更為敏捷。
016 不走尋常路
下班回家走另一條路;居住的小區到未經過的角落“探險”;把自己丟在一個陌生的地方,即使迷路也沒關系。新的刺激能夠激活神經元。
017 點沒吃過的菜
做習慣的事情會讓你感覺輕松,比如去常去的餐廳吃飯,點以前常吃的菜,這是因為在你腦中已經形成了程序記憶,不會再對腦部形成刺激了。所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。
018 多睡覺
特別是在很忙很困的時候,不適合再繼續工作。睡覺起來會發現自己的辦事效率提高了。
019 有意識地給自己“制造困難”
如閉上眼睛吃飯,靠其他感官去尋找食物,再送到嘴里,這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺,從而增強大腦中相關區域的功能;用左手寫字;找陌生人請自己喝一杯咖啡;坐車不給錢。
020 多接觸大自然
大自然中隱藏著無窮無盡的智慧,人在大自然中容易放松,讓精神恢復到最佳狀態。
多練習,你會發現:我正在偷偷變聰明。
附:
黃色的樹林里分出兩條路,
可惜我不能同時去涉足,
我向那路口久久佇立,
我向著一條路極目望去,
直到它消失在叢林深處。
但我卻選了另外一條路,
它芳草萋萋,十分幽寂,
顯得更誘人,更美麗;
雖然在這條小路上,
很少留下旅人的足跡。
那天清晨落葉滿地,
兩條路都未經腳印污染。
啊,留下一條路等改日再見!
但我知道路徑延綿無盡頭,
恐怕我難以再回返。
也許多少年后在某個地方,
我將輕聲嘆息將往事回顧:
一片樹林里分出兩條路——
而我選擇了人跡更少的一條,
從此決定了我一生的道路。