最近在讀采銅的《精進：如何成為一個很厲害的人？》，初看標題覺得很中二，好像在說：讓我來教你怎樣成為海賊王的男人！（哦不，原話好像不是這個意思…），但是細細讀來，發現是一本非常實用的書，書中很多對生活的態度以及思維方式都值得學習。就像《富爸爸窮爸爸》里面說的，想要改變境遇，首先要改變思維方式。（差不多就是這個意思）

剛剛讀完了第一章，主要講的是怎樣正確對待時間的內容，整理分享給大家。

不知道你們有沒有這種感覺，小時候總覺得時間過的很慢，可是當我們漸漸長大，時間似乎越來越不夠用了。

有的人每天工作無比繁忙，事情還沒有做完，又到了下班時間，他們內心焦灼，和時間賽跑，人生仿佛變成了一連串密集的鼓點。

有的人則有著大把空閑時間，卻不知該用來做什么，整天荒廢度日。

似乎每個人都曾經有過：【如果一天有48小時就好了】的想法吧？

但是時間如此寶貴，每個人每天都擁有相同的時間，而一個人對待時間的態度往往就能決定了他可以成為什么樣的人。

那么，我們究竟應該怎樣對待時間？

一

1.用孩子般“鄭重”的態度

為什么這么說呢？曾經花時間和孩子相處過的人應該了解，孩子經常會問一些令大人啼笑皆非的問題，大人往往不以為然，而孩子卻是用一種非常嚴肅且認真的態度再向你發問。

在他們玩起自己心愛的玩具時，更是全情投入，完全沉浸在自己的世界里。

鄭重就是這樣一種態度：不敷衍、不遲疑、不搖擺，認真地聚焦于當下的事情，自覺而專注的投入。

2.不同場合，不同的時間視角

斯坦福大學著名的心理學家菲利普·津巴多提出用時間視角這一概念表示人們對過去、現在和未來的不同態度。

第一種是積極過去視角，具有這種視角的人經常懷念過去的美好。但這樣的人容易忽視當下的快樂。

第二種是消極過去視角，他們總是消極的看待過去，沉浸在以前的傷害中無法自拔。

第三種是享樂主義視角，他們以享樂的心態看待當下，幸福感比較高，但易出現吸煙、酗酒等成癮行為。

第四種是宿命論視角，他們認為一切都是命中注定，自己只能順從于外界的安排。

第五種是未來視角，他們習慣往前看，為了完成未來的目標愿意舍棄當下的享樂，因而容易獲得成就。但幸福感不強。

津巴多提出我們應該平衡這幾種視角。

在工作中應以未來視角為主，讓當下的行動更好的滿足工作目標。

而當你拖著疲憊的身軀回到家，則應多用享樂主義視角，讓自己得到適當的放松。

和家人在一起時，積極過去視角會讓你回想過去和家人一起走過的時光，這樣才更有意義。

二

對五年后的自己提問

五年的時間通常會讓一個人走入人生的“下一階段”，剛上大學的學生，五年后會參加工作;剛談戀愛的姑娘，五年后可能已經嫁為人妻;剛剛工作的新人，五年后可能已經升職加薪成了管理層……

如果你想走出一個不一樣的人生，那么你可以制定一個五年計劃，并為之作出持久努力

三

用半衰期的概念判斷一件事情是否值得去做。

一件事情在當下給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質層面的，稱之為“收益值”;這項收益隨時間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，影響會持續較久。

根據這個概念，生活中的事情可以分為以下四類：

1.高收益值、長半衰期事件：比如，找到真愛;學會一種有效的思維技巧

2.高收益值、短半衰期事件：比如，買一件流行的衣服，玩一下午手機

3.低收益值、長半衰期事件：比如，練一小時書法;多重復一組技能練習

4.低收益值、短半衰期事件：比如，漫無目的的刷微博

所以，無論收益值的高低，只要這件事的收益值可以累加，就盡管去做。

不要只做一些不重要的事，只要會對你產生長期的收益，仍然可以去做。

四

找對生活的節奏

就像文章開頭說的，很多人都覺得每天的時間不夠用，“沒時間”成了我們的口頭禪。

于是我們看很多時間管理的書，可很多提倡的方法，反而用技術性的知識教會我們更高效率的使用時間。我們本來就因為快而痛苦，時間管理卻教我們如何更快。

哈佛大學的李歐梵教授認為，我們應該從一味求快的心理慣性中跳出來，讓生活變得有節奏感，也就是“有快有慢”才好。

盡可能求快的事情：工作中、做家務時、完成任務、注定無法達成共識的爭論時等。

盡可能求慢的事情：與家人共度閑暇時光、欣賞藝術品、自我反思、思考重大決策等。

提升時間使用的深度，完全沉浸，達到“心流”狀態。最簡單的方式：開發保持一項長期業余愛好。

以上就是今天的分享~