?痛苦，這詞聽起來可不讓人那么歡欣雀躍。談“靈性逃避”真他媽是反人性的事情，盡是些不招人喜歡的話題。

但，今天還是得聊“痛苦”，誰讓痛苦是靈性逃避產生的罪魁禍首呢！

正如作者所說的“生命是伴隨著痛苦的，緊密伴隨痛苦的是我們對它的解決方法”。其實，有解決方法是件好事。只不過我們用來解決痛苦的方法可能是逃避痛苦的方法：購物買買買，朋友圈刷刷刷，好酒喝喝喝，性愛做做做，靈性修修修……

沒錯，靈修這種看似積極正向的方式也可能是逃避痛苦的方式。

西游取經記

有些靈性逃避者，會有很天真的幻想，以為只要揮揮仙女棒痛苦就都消失了。我們只要學會正面思考，或者簡單的相信、鸚鵡學舌的復述那些靈性教導，任何的負面想法、情緒、痛苦都會奇跡般的消融。他們追求的是“速效無痛”解決方案。

而這是我們必須根除的想法。想想大家都熟知的《西游記》，為了取得真經，一路上我們得降妖除魔，歷經各種磨難考驗才行。不是孫悟空一個跟斗十萬八千里，再施點小伎倆就能把真經帶回家。

我們也可以把面對痛苦，看做是西游取經記，把這段旅程想象成一次歷險，看成是升級打怪，雖有艱難險阻，但卻取得了真經，而這一路的酸甜苦辣才叫做人生啊，在回首往事時才有談資啊。

練就火眼金睛

靈性逃避者們走上修行的道路其實也是為了去面對痛苦，面對自己的，但卻不小心陷入了靈性逃避。就像在取得真經的路上，最大的障礙不是那些長得兇神惡煞的妖怪們，而是那些裝扮成“良民們”的妖怪們。

所以，在靈修的道路上，我們也需要練就一雙孫悟空般的“火眼金睛”，讓那些偽裝為“靈性”的“逃避”無處遁形。

比如說，我們可能會讓自己表現出很善良、很謙卑，很有愛，或者說些“不要活在過去”，“這是你的業力”之類的靈性警句，我們以為這是積極的面對痛苦的方式，實則是與痛苦拉開了距離。

更難以察覺的當然就是那些的確給自己帶來好處的靈修方式，比如感恩練習、正念冥想等等。其實這些方式本身是很好的，只是常常被誤導和濫用。就像跑步本來是項強身健體的好運動，但要是不得法，就很容易造成身體損傷。

痛苦本身并不是禮物

我們很容易明白，如果不想要繼續靈性逃避下去，那就要直面痛苦。但，講真的，像“要面對痛苦”，“痛苦是你成長的養料”，“痛苦，不過是包裝丑陋的禮物”之類的陳詞濫調，我們也都從小聽到大的吧。道理都明白，但當痛苦來臨時，我們還是會不由自主的上淘寶瘋狂搶購，或者約上哥們喝酒去。這是人類的本能反應。

而且，我并不覺得痛苦本身就是禮物，看看那些知道這個道理但深陷痛苦的人，痛苦就還是痛苦?？纯茨切┟菜圃诜e極處理痛苦的人們，有時候反而更痛苦呢。所以，我們還需要學習如何去面對消化利用痛苦，而這可能是一個漫長的過程。

好了，廢話不多說了，總結幾個關于痛苦的要點吧：

1.痛苦是生命的一部分。

接受生命本來就會有痛苦，遇到那些“從此以后，你的生活就不會再有痛苦煩惱”的學說就直接走開吧。

即便你去觀察那些開悟的大師或者閱讀關于他們的傳記，就會發現他們身邊的困難和麻煩事兒是不少的。還有一些光芒四射的宣稱并教導“生活美好得一塌糊涂，完全生活在順流里”的靈性導師，你要是能走近他們的生活，就能發現他們對多少痛苦視而不見。

2.分清痛苦、受苦

痛苦：生命的自然部分，比如說生老病死，工作壓力、生命的無意義感等。

受苦：給痛苦加戲碼，或者抗拒痛苦。比如說，你與伴侶吵架了，這當然是讓人心痛、不舒服的事兒。但你抗拒這份痛苦，繼續上演“他一定是不愛我了，是不是外面有人了。啊，他會不會跟我離婚，趁他不注意時得查查他手機，我一個人要怎么活下去呢？天啦，我太慘了!”的戲碼。這就是自己在給自己制造痛苦了。

3.學習面對痛苦的方式與態度

雖然說痛苦是無法避免的，但隨著我們的學習成長，我們能夠以一種不同的方式來經歷痛苦，如此以來痛苦就沒有那么痛苦了，也不會那樣嚴重的影響到我們了。