早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班-3號-@金珠清--富陽

20170728。 （04/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完成?）

1:哪怕在生氣的時候，也給老婆一個微笑和擁抱（完成得非常好）

2: 和兒子好好交流一下，幫他疏導疏導（未完成）

今日2朵玫瑰

1:保持微笑，一天不能生氣

2:和兒子好好交流一下，幫他疏導疏導

【幸福實修30天目標】

1:陪老婆兒子運動45～60分鐘

2:每天“心經”“大悲咒”各三遍

3:每天靜思打坐半個小時

【幸福金句】

生活不會拋棄一個充滿感恩和內心渴望幸福的人

【覺察日記】

金珠清2017年7月28日覺察：感謝幸福實修，感謝老師的指引！因為在出門自駕游的路上，遇到了很多不如意的事情，我內心的急躁又按壓不住會爆發(fā)出來，我的情緒很容易感染到身邊的人也跟著急躁，特別是我妻子，所以肯定免不了會有爭吵。她也是一個急性子，不過這幾年應該是受我的影響比較大，性子越來越急了，而且她的思想還比較固執(zhí)，進去了很難走出來。所以在這樣的情況下，我更加不能爆發(fā)急躁情緒去影響她（內心非常后悔）。

? ? ? ? 和我們一起出來自駕的朋友一家一起吃晚飯的時候，著實讓我感受了一把兩家人的氣氛是完全不一樣的。我們兒子也受我影響，講話是非常快的，也比較急躁，所以我們家三個人和朋友家一對比，我意識到我必須加快改變我自己的腳步了，非常非常需要我的改變去把他們往好的方向引導，相信還不晚！加油加油加油

圖片發(fā)自簡書App