感受記錄

? 假期可以讓我們有很多的自由的時間，多一點時間可以自己安排。但是也會容易產生懶惰，晚上很晚睡，早上很晚起。就會把寶貴的時間全都浪費掉。所以在假期中合理安排時間很重要，合理的放松和休息必然重要，但是也不要忘記我們的學習生活，也要有一個良好的生活習慣，健康的成長。

? 因為假期沒什么事情，再加上疫情的原因已經很長時間沒有走出房間了，而且因為睡眠飲食上的不規律，運動量的大大減少，以至于體重瘋狂上漲，我知道這不是一個好的信號。我必須要合理安排我的睡眠時間了，而且還要控制我的食量，這樣才不至于體重一直上漲，影響我的健康，也不能再繼續吃很多的夜宵了，一天三餐準時吃完，這才是健康的飲食安排。也要減少吃小零食的量，零食本來就不太健康，而且還沒有營養。

? 擁有良好的生活習慣很重要，擁有良好的學習習慣同樣很重要。在假期合理安排學習時間很重要，現在很多人都是隨時隨地拿著手機，就算不玩手機也是習慣的拿出來看一看。所以我們首先要放下手機，放下手機你就可以有很多屬于你自己的時間。你可以看看書，復習上學期的知識，如果發了下學期的書，你也可以多加的預習。高質量的完成作業，這個很重要。也可以多背一些單詞，提高自己的英語水平，因為英語是語言類，如果很長時間不學習就會有很大的退步。所以有時間做一些英語的閱讀，也可以做一些英語的聽力。

? 假期是一個提升自己的好機會，千萬不要浪費掉這個好機會。合理安排時間，克服懶惰和畏難情緒。那么你就會牢牢地抓住這個機會，提升自己，成為更好的自己。