長期濕疹。印象中從高中就開始出現了。

每年腳踝處總有一兩個濕疹顆粒，一般到秋天才會好。最初以為被蚊子咬了，后來發覺小紅腫老不消退，就知道那不是蚊叮蟲咬。

2021年，打第二針疫苗后，濕疹全面爆發。胳膊，腰部，腿部，都有皮膚破損。

今年指望濕疹能夠不像去年那么嚴重，可是目前看來，濕疹跡象已經全面顯現。尤其是兩個腳面比較嚴重。

去年我做過一個記錄，寫在簡書上，名為“濕疹”。把所有與濕疹斗爭的小貼士記錄下來，有一個好處，就是來年做一個篩查，有用的留下，沒用的去除。

2022年6月，決定每天記錄昨天的生活，方便未來分析或者引用。目標100天康復。

睡眠：

早上六點起床，晚上九點就洗洗漱漱，準備休息。中午補了半小時午睡。

運動：

昨天開始晨間散步和晚上散步，各一個小時。

飲食：

早晨做了豆漿：薏米紅豆茯苓，祛濕氣最好的飲食搭配。

泡了一壺紫蘇茶。白天不定期飲用。

藥物：

兩次泡腳。泡腳水用的是野菊花和金錢草煎煮的水。

晚上洗澡后，傷口用爐甘石洗劑抹了一層。