? ? ? 一? :老師開(kāi)頭就告訴我們要學(xué)會(huì)笑，給對(duì)方微笑。笑著笑著就會(huì)笑了，笑著笑著就健康了。笑著笑著就快樂(lè)了。笑著笑著也就幸福了。十天的學(xué)習(xí)，重點(diǎn)在高興中度過(guò)。如果能保持一個(gè)快樂(lè)的心態(tài)和心境。回去提醒自己把快樂(lè)展示給別人，影響別人。做快樂(lè)、有愛(ài)心、大度、不計(jì)較的榜樣。

? ? ? ? 我們?cè)谏钪心苡卸嗌偃耸前l(fā)自內(nèi)心的笑。發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)。如果不是我們學(xué)習(xí)，就不會(huì)知道人在高興時(shí)，會(huì)分泌一種讓身體免疫力增加10倍的荷爾蒙 ，并且會(huì)讓身邊的人長(zhǎng)壽，所以，你的笑容價(jià)值百萬(wàn)，現(xiàn)在的我每天早晨起床都會(huì)告訴我自己，要學(xué)會(huì)開(kāi)心快樂(lè)的度過(guò)每一天。沒(méi)有什么解決不了的事情。天空飄過(guò)五個(gè)字，那都不是事。????????

? ? ? ? 二、儒釋道三家的文化核心精神都是，我們來(lái)到世界上，呈現(xiàn)的都是愛(ài)，是一種無(wú)私的愛(ài)，愛(ài)身邊的人，愛(ài)自然萬(wàn)物。我們的使命就是就是要成為一個(gè)大愛(ài)之人，成為一個(gè)正能的人，成為影響自己身邊一切的人。然后影響整個(gè)世界，走向大同。我們?cè)谏钪校诠ぷ髦校瑫r(shí)刻注意把自己的私心去掉，把貪心去掉，把小我去掉。

? ? ? 我們?yōu)槭裁催@么痛苦，原因都是我們沒(méi)有理想，沒(méi)有目標(biāo)。當(dāng)我們真的這十天課程學(xué)下來(lái)的時(shí)候我們就會(huì)知道我們的理想和目標(biāo)到底是什么了？當(dāng)我們活的很不如意，經(jīng)常生氣，打架，吵架，身體各種疾病，辦事不順，不是這災(zāi)就是那難，不好命的狀態(tài)，唯一的辦法就是就是改變自己。改變自己對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)識(shí)。去掉我們的那顆私心，去感恩對(duì)方，去報(bào)答他們，讓自己快樂(lè)起來(lái)。我們要學(xué)會(huì)愛(ài)別人，幫助別人。愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。當(dāng)我們真正無(wú)私奉獻(xiàn)的時(shí)候，最大的受益者還是我們自己。

? ? ? 三、世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的概念有四點(diǎn):

1、身體健康；2、心里健康；3、社會(huì)交往能力健康；4、道德健康。

電停了又來(lái)了，有沒(méi)有影響咱們的那顆心，如有有，就需要調(diào)整。我們以前，包括以后，所有的經(jīng)歷，所有的過(guò)程，都是幫助咱們成長(zhǎng)的。都是幫助咱們覺(jué)醒的。我們就是在生活的經(jīng)歷中，在好好壞壞的那些事情中，開(kāi)始我們的智慧，把握住自己，來(lái)完成我們的內(nèi)在的最大的呈現(xiàn)。經(jīng)歷過(guò)了，認(rèn)識(shí)上去了，就是成長(zhǎng)。戰(zhàn)勝困難，戰(zhàn)勝痛苦，戰(zhàn)勝煩惱，就是智慧。就是提升我們自己的智慧。

? ? ? ? 智慧從哪里來(lái)，從心里生出來(lái)的。在是是非非中，在恩恩怨怨中看破，看開(kāi)，包容一切。相如心聲，境隨心轉(zhuǎn)，心生萬(wàn)物。心是原動(dòng)力，心想事成。心想就是一種能力，一種能量。

老師通過(guò)手指變長(zhǎng)變短游戲，告訴我們心的能量有多大。改變命運(yùn)，從內(nèi)心開(kāi)始。首先是改變我們的思想。

能量有兩種，一種是正能量，無(wú)私大愛(ài)的心，付出的狀態(tài)；一種負(fù)能量，愛(ài)計(jì)較，愛(ài)生氣，貪心中帶來(lái)的各種煩惱。負(fù)能量毀滅世界也毀滅了自己。

不合群的人不健康，經(jīng)常看別人缺點(diǎn)的人不健康，挑三揀四的人不健康，經(jīng)常發(fā)牢騷抱，的人不健康。闖紅燈，違反交通法律法規(guī)，觸犯國(guó)家法律法規(guī)，叫做道德不健康。所有影響自然萬(wàn)物快樂(lè)成長(zhǎng)，開(kāi)啟智慧的狀態(tài)，都是非健康的行為。都是不道德行為。為了自己的利益。損害了別人的利益，損害了國(guó)家的利益，損害了大眾的利益，損公肥私，不道德的行為，道德上不健康。

現(xiàn)在中國(guó)提倡，做一個(gè)有道德的人，那首先就是一個(gè)遵守國(guó)家法律法規(guī)的人，才能稱之為一個(gè)有道德的人。百病由心起，萬(wàn)病由心生。所有的病都是因?yàn)槲覀兊男某隽藛?wèn)題。

保持正能量，早期做不到，逼著自己做，就是改變的過(guò)程。就是逼著自己向好的方向發(fā)展的過(guò)程。逼著自己不在犯錯(cuò)的過(guò)程。要想讓咱們自己身體變的好，一切都變得好，沒(méi)選擇，讓自己成為一個(gè)愛(ài)的狀態(tài)。

? ? ? 老師通過(guò)精神病案例:他罵我，我該怎么對(duì)待，不但不生氣，還得給他治病，他多么痛苦，把自己放下，這個(gè)心念一升起，立馬就得到宇宙能量的滋潤(rùn)，你是來(lái)幫助我的。這就是覺(jué)醒的過(guò)程。我們學(xué)習(xí)了，就要去幫助我們身邊的人，去喚醒他們，去給他們放氣。這就需要我們有一顆包容心和大愛(ài)心。

其實(shí)我們?cè)谏钪忻繒r(shí)每刻都在考試，就看我們?cè)趺醋隽耍艹剑图案窳耍统砷L(zhǎng)了。所有有理想和沒(méi)理想，有目標(biāo)和沒(méi)目標(biāo)是截然不同的兩種生活方式。只有我們?nèi)ビ眯牡男尬覀兡穷w清凈，平等，慈悲的大愛(ài)之心。才能真正的改變命運(yùn)。