01

今年年初，好友小菲和茜茜敲定年度計劃：實現瘦身目標30斤。

起初三個月，兩人每天晨跑3公里、瑜伽1小時、晚餐節食，較量得不亦樂乎，效果也非常明顯。

可是，從第四個月開始，瘦身似乎進入瓶頸期，運動量一點沒少、飯量一點沒加，體重卻也趨于平穩，兩人都有些無奈。

又過了三個月，兩人朋友圈里開始出現截然不同的畫風：小菲增加了每周日下午三小時游泳，并嚴格屏蔽高熱量食物，而茜茜的朋友圈中開始時不時地出現冷飲甜品、深夜“放毒”的美食照片。

結果不言而喻：茜茜的體重幾乎重回瘦身前水平，而小菲雖然減重不多，但此前渾身乏力、面龐蒼白的狀況得到了明顯改善，馬甲線也一天天明顯起來。

生活中，我們大多數人都有一個弊病，就是往往花費很多時間、下定很大決心做出了選擇，但在實施階段遇到一丁點挫折、困難，尤其是進入瓶頸期，就開始自我懷疑、自我否定，于是放任自流、得過且過，結果只能是功虧一簣。

紀伯倫說過：再遙遠的目標，也經不起執著的堅持。

成功離不開努力和堅持，你不堅持下去永遠不知道自己有多優秀，即便是瘦身這件小事。

態度決定結局，對待瓶頸期的態度，決定你的人生高度。進入瓶頸期，止步不前or堅持下去，選擇不同，結局必定迥然。

那些選擇堅持下去的人，能夠保持樂觀向上的態度，盡快找到渡過難關的方法，也常常收獲“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”的欣喜。

02

朋友林帆大學畢業后一直在一家公司做文員。

工作穩定，待遇也很穩定，工作五年，老板只給漲了每月兩百塊工資。

眼看著比自己年紀小、學歷高的新人成批涌入，自己始終一成不變，這讓林帆陷入前所未有的職場焦慮。

其實，林帆骨子里是個積極上進的人，但因為自己專科院校畢業，當初畢業就業時受到很多單位的“冷眼”，好不容易才找到這家單位，所以一直沒勇氣嘗試尋找新工作。

直到有一天她聽別人說起晉升職稱的事情，一下觸發了她的大腦回路，她鼓足勇氣，開始在網上搜索、找人咨詢。

然后，她報名成人自考并順利通過考試，現在她白天努力工作、晚上備戰職稱考試，好像發現了新大陸一般，日子從單調乏味瞬間變成精彩紛呈。

對于職場瓶頸期，新東方創始人俞敏洪也曾建議：

在工作一段時間之后做一個反省和回顧，進行重新定位是非常重要的。設定新的人生目標，繼續充電，努力發展，才可以讓自己的職業生涯煥發出新的光彩。

面對職場瓶頸期，我們往往想的太多，而做的太少。實際上，只有行動才可以讓你變得更好。

除了被焦慮情緒所裹挾，你還可以做很多，比如，學習新技能、改善人際關系、戒掉某項缺點、改進工作方法、提高決策力、洞察力等等，哪怕再小的改變互聯起來，都可能觸發極大地提升。

或許一頓美食、一場旅行可以暫時緩解你思想上的焦慮，但實力才是讓你在職場上持續進階的源泉和動力。

唯有提升眼界和格局，時刻保持學習力，精進工作能力才能幫你順利渡過瓶頸期。

03

27歲以前的湯唯生活順風順水，考上中央戲劇學院，畢業后便接拍了李安導演的《色戒》，獲得金馬獎。

然而，這部劇給她帶來榮譽的同時，也將她推入深淵。湯唯因在劇中大尺度表演而遭到封殺，這無異于扼殺了一個演員的全部希望。

但她沒有責怪命運的不公，也沒有自暴自棄，而是在經歷一番思索和抉擇后，選擇出國，圓自己學習戲劇的夢想。

在國外的生活并不那么如意，不懂英語的她，常常四處碰壁。為了熟讀全部英文劇本，她讓老師幫忙錄音，然后每天反復聽，直到可以把整段臺詞背下來。

她還把自己“扔”在倫敦街頭，在人行道上寫書法、替路人畫肖像，一邊提升英語一邊賺取收入，一年后她可以說一口流利純正的英語。

回國后，湯唯和韓國演員玄彬合作了第一部文藝片《晚秋》，片中“文藝女青年”范兒的她憑借精湛的表演受到觀眾的認可，她重回熱愛的演繹陣地。

此后，她在《北京遇上西雅圖》、《黃金時代》中的表演也頻頻出彩。

《北京遇上西雅圖》中有這樣一句臺詞：“唯有你愿意去相信，才能得到你想相信的。”這段話更像是湯唯生活的真實寫照。

因為相信自己、相信美好，在和生活談了一場虐心的戀愛后，湯唯依然可以笑談生命的神奇。

走出低谷、擺脫困頓的湯唯，以更加優雅淡定的姿態回歸生活，也收獲了屬于自己的幸福家庭。

湯唯曾說：“我是個喜歡一直往前跑著的人，總好奇這世界還有什么有意思的事情我沒見過。”

生活并不都是甜蜜，當我們進入生活的卡殼瓶頸，感到寸步難行時，轉變一下思路，也許就會云開月明。

即便生活注定不會一帆風順，但要相信：每個人的人生，在下一秒，都會有不期而遇的溫暖和生生不息的希望。

04

人的能力分為顯性能力和隱性能力。

顯性能力是可以看得見的，比如學歷、專業知識、工作經歷等直線型成長經歷；而隱性能力是看不見的，如成就動機、性格、洞察力、決斷力、精力等軟能力。

顯性能力和隱性能力合在一起才是一個人的實際能力。

有研究人員指出，如何渡過瓶頸期，比拼的就是一個人的隱性能力，也是讓我們不斷突破自身局限走向更高的關鍵所在。

越是高層次的人，越注重隱性能力的挖掘和培養，使自己在面對瓶頸期時能夠積極尋求突破自我，以精準的洞察力和決斷力發掘機遇，打破瓶頸。

叔本華說：無論何時，每個人都確實需要配備一定份額的焦慮或者擔心或者困苦，正如一艘船需要一定的壓艙物才能走出一條筆直和穩定的航線一樣。

困頓、迷茫、焦慮、無助，注定是生活的一部分，而對待瓶頸期、焦慮期的態度，才是拉開人與人之間的差距。

有些人習慣了瓶頸期安逸的生活，逐漸喪失自我追求與進取精神，于是待在“舒適區”停滯不前。

有些人在人生瓶頸期能夠始終保持勤奮向上的態度，思維升級，醞釀未來，他們才是真正的人生贏家。

羅曼·羅蘭在《約翰·克里斯朵夫》中寫道：一個人生氣蓬勃的時候絕不問為什么生活，只是為生活而生活，為了“生活是樁美妙的事”而生活。

生活是一面鏡子，我們怎樣對待生活，生活就會怎樣對待我們。

用積極的態度思考，提高眼界和格局，保持成長，你只管堅持下去，總有一天，你進步的速度會遠遠超過你曾經設想的速度。只有不斷精進，美好才會如期而至。

本文圖片來源于網絡

作者簡介：田心，富書專欄作者，80后，一生兩個追求，一是走自己的路，二是做有趣的事。惟寫作與運動不可辜負，相信一切都是最好的安排，個人公眾號：遇見田心（ID:meetyourself521），簡書@田心，知乎@田心。