【本周復盤】
一、習慣養成
做得好的:
1、早睡早起
2、午間散步
3、早起閱讀
1)《活好》
2)《學會如何學習》部分
3)《了不起的我》部分
本周閱讀6.5小時
需要努力的:
1、多喝白開水
2、贊美他人
二、個人成長
1、實踐《自控力》
看到兩個自我不同的需求,給予同樣的理解、信任和支持,推動相互合作。
看到自己在哪些方面能夠自控
看到自己在哪些時候難免失控
幫助自己進行調整,而不是愧疚和自責
比如,特別想看《雪中悍刀行》,我沒有控制自己不去看,而是跟自己約定只能看一集,且不能影響10點睡覺。(沒想到現在已經日更一集了);后來跟自己約定站著看;再后來跟自己約定一邊看一邊做做運動。
2、周四中午去拍了一張形象照
我對阿蔡說:好看是好看,就是有點失真。阿蔡回道:專業失真,你不就是要這效果么?
哈哈哈,有道理!
三、家庭
1、除周四參加部門聚餐,晚上都在家里
2、在家跟星雨跳繩、玩大富翁游戲、讀書
3、為星雨準備圣誕巧克力禮盒帶去學校分享
4、周六在家烤翅烤蝦,一起看《雄師少年》
四、親友
1、給父母打了2個電話?
(母親終于找到了一份新工作,這是下半年的第4份工作了。她的孜孜不倦找工作的勁頭令人佩服。
母親去園區找工作,一進門,看到都是年輕人,就說:我來幫我女兒找工作。人家問:你女兒多大了。母親說:30來歲。人家說:可以做。母親又問了一些細節,臨末了,她問:你看我能不能做?人家終于明白她打的主意:你可做不動的!)
2、周一中午跟小露和瓊一起散步、喝咖啡
3、周二下班路上給大學同學打電話
4、周四跟帥紅溝通了《活好》讀后感以及讀書分享活動安排
五、工作
周三單位掛牌,機構調整,還好我還是在原來的崗位上。
六、社交
1、組織第7期高效學習營讀書分享活動
2、原本計劃參加AACTP俱樂部活動,部門聚餐(散伙飯)未能參加。
七、其他
周四上班遭遇堵車,堵了1.5小時。第一次堵車這么長時間。
【下周計劃】
1、2021年總結
2、高效學習營復盤
3、習慣養成