2021年第51周復盤(12月20日至12月26日)

【本周復盤】

一、習慣養成

做得好的:

1、早睡早起

2、午間散步

3、早起閱讀

1)《活好》

2)《學會如何學習》部分

3)《了不起的我》部分

本周閱讀6.5小時

需要努力的:

1、多喝白開水

2、贊美他人


二、個人成長

1、實踐《自控力》

看到兩個自我不同的需求,給予同樣的理解、信任和支持,推動相互合作。

看到自己在哪些方面能夠自控

看到自己在哪些時候難免失控

幫助自己進行調整,而不是愧疚和自責

比如,特別想看《雪中悍刀行》,我沒有控制自己不去看,而是跟自己約定只能看一集,且不能影響10點睡覺。(沒想到現在已經日更一集了);后來跟自己約定站著看;再后來跟自己約定一邊看一邊做做運動。

2、周四中午去拍了一張形象照

我對阿蔡說:好看是好看,就是有點失真。阿蔡回道:專業失真,你不就是要這效果么?

哈哈哈,有道理!


三、家庭

1、除周四參加部門聚餐,晚上都在家里

2、在家跟星雨跳繩、玩大富翁游戲、讀書

3、為星雨準備圣誕巧克力禮盒帶去學校分享

4、周六在家烤翅烤蝦,一起看《雄師少年》

四、親友

1、給父母打了2個電話?

(母親終于找到了一份新工作,這是下半年的第4份工作了。她的孜孜不倦找工作的勁頭令人佩服。

母親去園區找工作,一進門,看到都是年輕人,就說:我來幫我女兒找工作。人家問:你女兒多大了。母親說:30來歲。人家說:可以做。母親又問了一些細節,臨末了,她問:你看我能不能做?人家終于明白她打的主意:你可做不動的!)

2、周一中午跟小露和瓊一起散步、喝咖啡

3、周二下班路上給大學同學打電話

4、周四跟帥紅溝通了《活好》讀后感以及讀書分享活動安排


五、工作

周三單位掛牌,機構調整,還好我還是在原來的崗位上。


六、社交

1、組織第7期高效學習營讀書分享活動

2、原本計劃參加AACTP俱樂部活動,部門聚餐(散伙飯)未能參加。


七、其他

周四上班遭遇堵車,堵了1.5小時。第一次堵車這么長時間。


【下周計劃】

1、2021年總結

2、高效學習營復盤

3、習慣養成

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