周末與一個久未見面的友人相約去烏鎮，友人見我第一句話就是“感覺你皮膚比以前好了很多”，而這句話在之后的交談中又出現了若干次。友人一再追問秘籍，我自知不是什么美容達人、美容大王，說不出什么高深的技巧，想了想，我回答友人：“大概是早睡早起，保持好生活的節奏吧?！?br>

工作之前，在學校里我是不折不扣的夜貓族，晚飯后才進入精神狀態最好的時段，凌晨入睡是家常便飯，第二天起床吃完早午飯便已經度過了小半天，下午昏昏沉沉只能算作正式工作的前菜。當時，我覺得我一定受不了早晨6字頭起床的生活，就算起來了，也是“早起毀一天”。相信，很多同學都有類似的經歷吧。

然而，工作后我不得不早起，就這樣6字頭到10字頭地度過了兩年，我卻已經深深喜歡上了這樣的節奏。其實友人不說，我自己也能感覺到變化，痘痘幾乎不會再來打擾我，護膚品也只需要用最基礎的，光澤和質感全是自身發出的。而且，何止皮膚，精神狀態也健康了很多。因為以前有入睡難的毛病，數羊數星星數到天馬行空，睡前腦海里的熱鬧勁兒不亞于一部電影，因此雖然起床不早，午后卻還是昏昏欲睡?，F在入睡過程是水到渠成的自然，從早晨起床到晚上入睡，中間的時間我不再安排休憩，但卻再也沒有需要靠咖啡才能撐過去的睡意襲來過。8小時睡眠質量的提升，給第二天充足了電量，就等著早晨走入熙熙攘攘的城市，享受充滿活力的一天呢。

早睡早起，把一天的生活調整到了一個較好的節奏和狀態上，那要怎樣利用這樣美好的一天才算不辜負呢。以前我總覺得需要在工作之外給自己額外計劃專門的休息時間，總覺得不能太辛苦了自己，后來想想這其實多半是因為給了自己消極的暗示：我沒有休息夠，我太累了。粗略算一下，一天8個小時的睡眠本已經足夠了，另外還有吃飯、喝水、走路、聊天、上廁所等的時間，也都是沒有產出、不做創造理應算在休息范疇內的，于是，一天里休息時間已經悄悄占到了小一半，真真是太足夠了。

既然如此，我打算調整自己一天的結構。早晨上班路上利用碎片時間看看微博微信推送的好文章，早飯后到9點前把工作中的瑣碎項集中處理掉，騰出9點后大塊的時間做一些大部頭或者有難度的工作，午休時間看看最近新到手的好書或者聽聽有聲讀物，下午稍有倦意的時候壓壓腿拉拉筋，鍛煉了身體之余頭腦還瞬間清明了。我計算過，晚上5點下班到11點睡覺，除去2個小時的晚飯和洗澡時間，還有滿滿4小時可以利用，這個結果讓我欣喜不已，4小時相當于一個半天呢，做點什么不可以呢，堅持做下去，又有什么是不可以成功的呢？

這樣的生活節奏，并不是要把自己逼成機器人。很喜歡李尚龍在《你只是看起來很努力》里關于“休息”的觀點，誰定義休息一定是睡大覺呢，做不同的事情之間本來就是互為休息的?？磳I知識累了，可以寫寫雜文，寫完了可以畫畫，畫完了可以健身，每個人一天的長短都是一樣的，為什么有人卻成了斜杠青年，每一個標簽還都做的特別成功，就是因為他們沒有把休息狹隘地理解為睡覺發呆，而是在有限的時間里，多維度切換，每個維度又都會帶來前所未有的新鮮感，使得他們在前進的路上不僅毫不疲憊還志得意滿。

每個人都需要在實踐中摸索出適合自己的生活節奏，不一定一下子就能計劃的非常完美，但需要有一顆追求完美的心，指引著我們不斷修正，讓生活過得充實而有質感。尤其在這些還算年輕的歲月里，我們的精力真的沒有想象的那么貧瘠，我們的能量真的沒有想象的那么脆弱，完全可以再大膽點去揮霍。看到平行世界里有那么多多彩的人和事，我愈加希望自己還能嘗試更多，認識這個世界的更多面，希望當自己要承擔越來越多責任的時候，不會因為這也陌生那也不知而畏首畏尾。

早睡早起改變了我，從內到外都是一次換新，我很享受現在的狀態。如果說非要找什么好的保養術，那就從早睡早起開始吧，它將給你的不僅僅是越來越緊實的皮膚，還有越來越向上的心。