? ? ? ?嗨！朋友，恭喜你假日出行前還能點開這篇文章。相信身邊總有一群人，他們懷著一顆想要出去浪的心，卻因工作、學習、家庭等零碎事物的牽絆，而無法盡情享受假期的愉悅，就算老板給你放了假，你也無法掙脫心里上的桎梏。我就是一個典型的例子，作為一只生物狗，雖說畢業后即將中斷科研革命之路，但是也曾為了實驗爬過窗戶，熬過通宵，做數據分析做到深夜，第二天掛著滿臉的困倦，還找不出失敗的原因。反思以往，問題在于不知道如何合理安排自己的時間。更具體地說，是不知道如何將時間打碎再整合。
碎片化是什么
現在有個很奇怪的現象，就是大家一談到碎片化就有種排斥和討厭的心里。不可否認，互聯網的繁榮帶來信息的空前爆炸，我們每天的時間很難再集中放在某一件事情，看頭條，刷朋友圈，公眾號、微博，不知不覺幾個小時過去了，好像瀏覽了許多內容，但是閉上眼睛回想，卻什么也想不起來，于是我們開始埋怨生活被碎片化，導致我們無法深度思考。但是事實真的在于信息的碎片化嗎？
做個簡單的分析，你或許會發現情況可以有所改變。
記憶的碎片化
首先來看一下大腦。大腦對信息的儲存本身就不是線性、完整的，而是零散、碎片化的。你是不是經常有靈感一閃而過的體會，事后偶爾觸景生情，只道是時過盡千，再也找不到當時的興奮和熱情；如果你是學生，是不是每次考試之前老覺得書背不完，費盡心思也只能說出來斷斷續續的內容；在一天當中，你的精力會不會有高峰期，平穩期和衰退期，通俗點講，就是懶癌們也有勤快的時候，行動君也有想要偷懶的心。所以說，我們的大腦對世界的反應本身也不是連續的，線性化，而是零散的，碎片化，大腦的機能不在于記憶，而在于處理，就像是儲藏了許多的數學公式，只有當遇到特定問題，大腦才會選擇一部分記憶進行信息的處理。
現在我終于知道為何以前歷史總是考不好，不是我笨，而是人類的天性啊（哈哈，學霸們可以忽略我的話）。
如何應對碎片化
理解了大腦屬性，我們需要關注的就不在是信息如何在大腦持久保存，而是我們應當怎樣使用大腦來處理碎片化的信息。也就是轉被動為主動的關系。最近我在研究印象筆記的過程中，發現真正高效率生活的人都是會掌控時間的高手，也是了解自己身心靈的專家。
上面聽上去有點空洞，我用自己做的兩個改變來說明。
一、碎片化時間里只看碎片化的內容
我們平日里碎片化的時間很多，等公交，乘地鐵，去超市購物排隊等等，這些時間本身就是碎片化不好固定的，那么在這些時間里能看的東西也是零星的，聰明的做法就是快速刷。我最近就是利用這些時間瀏覽大量的網頁，朋友圈，微博，微信，凡能吸引我眼球的一定是我興趣所在，能從大量信息中脫穎而出的，我會把這些東西保存下來，比如公眾號的一個標題，朋友圈的一個鏈接，美食達人的食譜推薦等等，不用看具體內容，統統收入囊下，等到一天結束，真正能心平氣和地閱讀的時候再翻出收集箱，系統地閱讀，這樣既有了信息的寬度，也不會失去思考的深度。
二、了解自己的能量曲線
? ? ? 回顧以往的生活，你是不是和我一樣，經常是拿到一個任務開始的時候興致勃勃，干勁十足，沒過多久就覺得膩了，同類的事情很多，比如學英語，跑步，讀一本書，有的時候不能堅持并非意志力的匱乏，而是我們不懂得掌控自己的能量分配。
我最近試著記錄了兩天的時間日志，從早晨6點起床一直到晚上11點睡覺，記錄了每個時間段所做的事情和內心的感受，結果我發現，上午6點到9點時間用來讀英語，然后看一些理論的書效率最高，而且不會被打擾，但是過了9點之后，就要進入工作，周圍環境也變得嘈雜，頭腦從活躍轉入相對平穩的階段，這個時候用來準備一天的日常安排既可以放松，也會對未來一天的工作有較為全面的規劃。9點到12點期間我會把一天中比較復雜的任務放在這個時段處理，一方面早上精力比較旺盛，心情也比較好，另一方面也不容易因為負面情緒而打退堂鼓。要提醒你的是，如果身體感到疲憊，一定要停下來，不要硬撐，否則很容易用力過猛，后勁不足。我曾經出現過連續分析數據3個小時，到后面心里出現厭煩，大腦遲鈍，我對自己說，再堅持一會，弄完就沒事了，索性又繼續奮戰了半個小時，整個人都被榨干了，還是沒弄完，第二天看到數據就反感，效率直線下降。
同樣寫作也是，經常遭遇文章寫到一半，問題還沒講清楚，強迫自己再努力想一想，最后浪費時間不說，收效也是甚微，而此時如果出去倒杯水，或去個洗手間，你會發現大腦一下子鏈接到許多新的靈感，幾次這樣的體會下來，我領悟到順其自然真的是大智慧啊，不僅要順應內心，也要順應你的身體。
在這個快節奏的時代，我們都需要懂得關愛自己，我想更重要的是了解自己，才能學會愛自己，照顧好自己。說了這么多，該關照一下你的能量曲線了，這樣你才會又忙又美地活著。
當然關于碎片化的利用還有許多小技巧，我后面再做總結。
好了，能讀到這你也該休息一下啦，祝各位五一都能美美的放松，回來美美的工作！
一只生物狗，偶爾深沉，偶爾逗比，喜歡探索新的世界，期待與你一起分享旅途的快樂
