何為快樂
快樂是一種感受良好時的情緒反應，一種能表現出愉悅心理狀態的情緒。而且常見的成因包括感到對健康、安全、愛情等之滿足。 快樂最常見的表達方式就是笑。通常我們認為達到快樂，是需要積極工作和愛。
快樂與幸福的區別在于，快樂常指個人的、短時間的情緒感受；幸福則涉及到與他人、家庭的長期正面的交互過程，以及對事業、生活發展的積極的體驗（與“不幸”相對）。
欲壑難填，為“得不到”和“已失去”苦惱常常是痛苦的根源，相反知足的人通常比較快樂，因為要求都不高，重視現在已有之獲得，進而對未來抱有健康的期許，因而容易達到快樂。但是別因為快樂而故意找借口把自己弄得無所事事，這樣卻是消極的做法。 享樂主義最注重的就是人生活的快不快樂，以快樂為最大價值。
摘自 維基百科
人為什么不快樂
再來點專業的 一個TED演講--- 快樂的源泉
我覺得，人之所以會不快樂，是因為你所接觸的事情，沒達到你內心預期的效果，說白了，就是一種心理病，看不開，在這物欲橫流的時代，沒有什么理所當然，
有時候常常問自己快樂嗎？我一點也不快樂，
其實，你自己壓根就不想快樂，自己，才是自己最大的阻礙，一個人總會是給自己找太多的借口，總以為自己才是最重要的，還記得曾經喜歡過一個女孩，她一點也不喜歡我，我卻很喜歡她，就因為這樣，我每天一點也不快樂，看著她和其他人歡聲笑語，我就是個旁觀者，我有什么理由讓她喜歡上我呢，自己自作多情了，或者說 活在自己的童話世界里，自閉癥患者，一點都沒真正的認識自己，只會考慮自己主觀感受，人都說知足者長樂，我卻一點也不知足，所以我 一點也不快樂
蘇格拉底認為，人假如違反自己的理性就不會快樂。而那些知道如何找到快樂的人就會遵照自己的理性行事。因此，明白是非者必然不會為惡。因為世間哪有人會想要成為一個不快樂的人
你怎么想呢蘇菲。假如你一直做一些自己深知不對的事，你還會活锝很快樂嗎？有很多人撒謊、舞弊、中傷別人，而彵們本身也深深明白這些行為是不對或不公平的。你想這些人會快樂嗎？
摘自 《蘇菲的世界》 第七章 - 蘇格拉底
突然想起以前看過的一篇文章，就搬運過來了
有些人為什么不快樂？
心理導讀：心理學上有個名詞叫“消極歸因風格”，這是不快樂的人常用的悲觀思維模式，總是習慣把事情想得很糟。越想越情緒低落，心中眼中只被這件事填滿。直到天和地都變灰了，才開始絕望為什么只有自己一個人被困在這個只有灰調的世界。
他們宅在家里；飲食不規律，或暴食，或絕粒；晝夜顛倒，晚上睡不著，白天睡不醒；情緒低落，自我貶抑，對很多事失去興趣；喜歡泡在網上；很少和朋友聯絡；習慣把事情拖到最后一刻；對生活看不到意義，也看不清未來。
他們的親友很著急，但卻完全不知道該怎么幫他們。因為他們的困境在別人看來，完全是他們自己的有意為之---明明只需要一點點意志力，事情就可能完全改觀。他們為什么寧肯睡在垃圾上，也不愿意起身打掃房間？他們說需要幫助，但為什么不論別人的勸慰多么苦口婆心，辭情懇切，似乎都不能撼動他們分毫？他們安靜的聽著，卻顯然根本沒打算聽從任何建議。這種充耳不聞的態度，實在讓人著急，是嗎？
對于那些關切或指責，他們常常保持沉默。如果能夠推心置腹，他們會說，他已經感覺不堪重負了，對這種狀態，他真的無能為力，也許只有某種強大的外力才能指引他逃離困境。 這些說辭，可能讓人很惱怒。為什么他們自己不能振作一點，而要放任情緒控制他們的生活，或者把期待完全寄托在別人身上？
他們是想振作起來。你不知道他們的愿望有多強烈，強烈到有時候，他們覺得自己幾乎要‘五內俱焚’。可是他們真的做不到。他們好像被卡住了，無法拿出足夠的力量做任何事。就像中國神話里的捆仙索，一旦縛住，手腳俱在，意識清醒，但卻不能動彈，也無法掙脫。
如果對他們說：出去散散心吧，一切會好的。多做運動，曬曬太陽，堅持住，加油！……他們的回應常常是沉默以對，或者笑笑不再說什么。他們明白你說的都對，只是，越是向他們的意愿呼吁，他們就越是感到，單純有意愿還是做不成什么。奇怪么？這其實是抑郁癥的一個重要特征：不能為所欲為。
他們病了。
抑郁癥這個詞，現在常常出現在媒體上。所以人們差不多都同意，有抑郁癥這回事。但如果自己身邊有人聲稱罹患抑郁癥，那么多半是不容易接受的。原因很簡單，他們的言談舉止明明和常人無異，怎么就病了呢？而且，就算是病了，能有多嚴重？不就是情緒不高么？
這樣的想法，也是讓抑郁癥患者和周圍人的交流減少的一個重要原因---他們沒有可以展覽可以同情的傷口，也沒有觸目驚心的醫學圖像，甚至沒有高熱的溫度和疼痛的反應。他們看起來如此正常，所以，盡管他們其實是在荒原上日復一日的跋涉，但是因為沒有人看得到，所以沒有人相信，他們其實已經撐不下去了。
他們很想讓自己滿足人們的期待，可是他發覺自己做不到。這讓他們在面對那些善意的關懷時，倍感壓力和內疚。所以他們試圖減少社會交往，以躲避關切。另一方面，因為抑郁會讓一些個性被放大和表現極端，當他們屢屢顯得意志消沉，對生活過多的抱怨，對情感有過分需求和依賴，以及對人際關系過度敏感時，這可能會讓最初曾給予他們支持的人感到厭煩，并開始回避他們。而他們會很快察覺變化，于是社會支持的正向強化被中斷。雙方作用力的結果是，他們以更強勁的方式重新墜入黑暗之中。
他們在生活中總會面臨一些沒有解決的沖突，沒能滿足的要求,或者無法忍受的負擔。這些情緒、挫折和伴生的對生活失去控制的感覺會讓人覺得很糟。因此，悲傷，無助，空虛，絕望，焦慮，憤怒和自我期許的種種情緒在內心不斷交戰。大部分時候，它們能夠被隱忍，被宣泄，被逃避。但也有時候，就算努力克制，負的情緒仍會不斷聚積能量，左右奔突，就像奔流的“火之溪流”，尋找最近的豁口。而此時，最不危險的路徑就是——把沖突轉向內在。
在睡眠失調，暴食厭食，沉湎幻想，依賴酒精，沖動購物，宅在家里，上網消磨時光等等自我損害的傾向下，其實是逃避現實壓力的目的。面對那些無法化解的壓力和緊張，閉上眼睛會不會好一點？不聽，不看，假裝一切不過是場惡夢。睜開眼睛的時候，應該會好一點吧？至于那些不喜歡的事，推到明天做吧，也許有一天，一切會自行好轉。今朝有酒今朝醉。閉上眼睛，世界就沒有懸崖。
就這樣，他們遠遠避開讓他們不喜歡，不習慣的人和事，躲回可以完全掌控的世界，自動自發成為家的囚徒。生活簡化到只剩下最基本的需求。在這個簡單的，熟悉的尺幅天地，他們可以像母親懷中的嬰兒般舒服安全。不過在他們心里，卻始終有個聲音在提醒他們，對于麻木的生活狀態的厭棄，對未來無能為力的焦慮，和對自己深深的失望和自責。
因為逃避，該做的事越積越多。堆積如山的責任讓人產生深刻的挫敗感。為了抵消失敗感，他們不斷尋找方式，試圖填滿空虛，于是就有了那些自損的行為。但羞愧與恨意的侵蝕有時會讓他們覺得無所遁形。這種充滿焦灼的情緒，常常無助于激發行動力，反而導致意志的癱瘓。于是在新一輪掙扎后，他們又滿懷焦慮和悔恨，更深的躲藏回自己的世界。這是一個扭結的循環。就像爬行在莫比烏斯帶上的小蟲，誤入了一個只存在單一曲面但卻自我永續的奇異世界。
在他們的自我觀感中，有時覺得自己仿佛被施了魔法的隱身人。紛繁世界與他擦身而過，他卻只是身處虛空的旁觀者。沒有人知道他迷失在黑暗之中，也沒有人會前來搜尋。他試圖呼喊，尋找出路，但一些無法觸及的障礙讓他和世界隔絕開來。偶爾有人聽到呼救并想要提供幫助，但他旋即發現，每個愿意幫忙的人都無法達到他特別要求的高度。漸漸他發覺，在這個孤獨喧囂的世界里，他看不到任何潛逃的可能。于是慢慢凝固成一個僵硬漂浮的姿勢，無助地聽任命運擺布。這幅畫，可以叫做“無淚的悲傷”。
每一天，都有人感到自己很不幸。古希臘的英雄阿喀琉斯就曾仰天太息---我是宙斯之子，克羅諾斯之子，卻要忍耐莫可言狀的苦惱。林肯也說---如果把我的感受同樣傳播到全人類，那么這個世界上將再也看不到一張快樂的面孔。真的，心境障礙的蔓延速度令人吃驚，以致一些心理學家認為，我們是處在一個“抑郁的時代”。
被抑郁困擾的人，其實常常擁有一些很優秀的品質。他們敏銳，理智，富有創造力，不滿足于平庸，對生活品質有很高的要求。他們相信幸福要靠自己奮斗，也相信只要一切做得正確，世界就會色調明快，笑容燦爛，結局美滿---就像小學課本的插圖或者廣告和流行劇集形容的那樣---無論多么重大的問題，都可以在短時間解決；好人不會永遠受傷；關鍵時刻總有人伸出援手；只要堅持過黑暗時刻，前面必然是光明坦途……這些，應該沒有錯。這是我們從小接受的教育。可是這樣的信念體系 無助于我們正確判斷在現實世界解決問題時需要的努力和耐心。
抑郁的人習慣把事情想得很糟。越想越情緒低落，心中眼中只被這件事填滿。直到天和地都變灰了，才開始絕望為什么只有自己一個人被困在這個只有灰調的世界。這種悲觀的思維模式，心理學稱為消極歸因風格。他們的思維好像可以自動進入熟習的頻段，給看出去的世界加上灰色濾鏡，讓一切變得黯然失色。
這不完全是他們的錯。這種消極的解釋方式，常常可以追溯到童年期。
舉個不具有普遍性的例子。如果童年時代對愛的需要一再被忽視，被拒絕；或者父母對孩子的態度里，摻雜著否定，輕視，譏刺和不尊重，孩子會憑借本能學會隱藏自己的委屈和失落。學著用討人喜歡的，虛假的自我迎合父母的期望。他們的眼睛會始終看向父母，希望父母高興，希望獲得渴望的認可和關注。因為：你一定要喜歡我，重視我，覺得我好，我才感到安全。
他們害怕讓人失望。
為了這個目標，他們要求自己必須成功，必須堅持，必須完美，必須承受一切。否則就是有罪的，應該被責備的。這是一種自虐的義務感。多么孩子氣的完美主義。這讓他一生都不快樂。
這種錯誤的模式如果被固化下來，陪伴他們直到成年，他們會習慣于否定自己。因為經驗告訴他，只有假裝出來的完美的自己，才會被接受。而真實的自己，不夠好，也不被人喜歡。這種割裂式的評價，讓他們始終體驗到內心需要的不平衡。一邊是對愛和贊許的過度渴望；另一邊是心底始終伏藏著的無助，慍怒，不信任和不能感到安全。
這種不穩定的狀態讓他們不快樂。假裝的自我耗去他們太多能量，為了補償情感的空虛，他們用暴食，游戲，沖動購物的方式填補缺口，以獲得暫時的滿足。但是這種表面的平衡是如此微妙，如果有突然的事件喚醒了最初的創傷，或者因疲憊而臨界他們力量的邊緣，他們的反應很可能會出人意料。比如對微小的事件做出暴怒的反應。而更多的則是精疲力竭，仿佛全身力氣都已經耗盡了。
為什么會這樣？他們也不知道。就像突然天降羅網，把他們困在里面，而他們只有麻木的承受。但是，這不是真相。因為壓垮大象的永遠不是一只蜜蜂，而是之前已經讓它消耗殆盡的負累。
原文 來自 這里
長時間不快樂原來會得抑郁癥呀，啊，我是不是得了抑郁癥了，總感覺我有點小極端，看來我要快快樂樂的才好
人為什么要快樂
我感覺，快樂，是一種活著的態度，不快樂，整天壓抑著，豈不身體累垮，
有些事，其實 真的很沒必要，就好像 別人和你借錢，說會還你，你借了，結果，就好像 別人腦子不好使了樣，忘了，就沒還，是真的 老年癡呆了嗎，不是，喜歡占便宜罷了，你如果去要，別人還會說你不對，還不如不說，就這樣，給自己一個好心情，大不了我下回不借了，畢竟，朋友 貴精不貴多，誰也不會缺誰，所謂，你不給自己找麻煩，你也就不會煩惱，人的一切煩惱都是自找的，有了煩惱就會不快樂，還記得 某劇 天帝那三千煩惱絲嗎，他說，我每煩惱一次，就會多一根白發，你看我這滿頭白發，我的煩惱又何止三千。煩惱 煩惱 煩惱何其多，可是又能奈何了誰。 我想，天帝老爺子，你自己換個思維方式不就行了，整天那樣不累呀，你掌管天地眾生，卻獨獨管不了自己，奈何 奈何 又該怎奈何。
總之了，人需要快樂，在不自己不高興的時候也要強顏歡笑哦，也許 笑著笑著就快樂了呢，
還記得陳奕迅那首歌 我最喜歡這句了 你給我聽好 想哭就要笑
你給我聽好 - 陳奕迅
你看看大伙兒合照
就你一個人沒有笑
是我們裝傻 還是你真的
有很多普通人沒有的困擾
我才懶得給你解藥
反正你愛來這一套
為愛情折腰 難道不是你
一直以來戒不掉的癖好
你在想誰想到睡不著
你應該覺得驕傲
很多人想失戀也沒有目標
只是想睡個好覺 別炫耀
別說你還好 沒什么不好
你就怨日子枯燥
沒什么煩惱 恐怕就想到
什么生存意義想到沒完沒了
你給我聽好 想哭就要笑
其實你知道 煩惱會解決煩惱
新的剛來到 舊的就忘掉
渺小的控訴
就是你想要的生活情調
還會有人讓你睡不著
還能為某人燃燒
我親愛的這樣浪漫的煎熬
不是想要就能要 別炫耀
別說你還好 沒什么不好
你就怨日子枯燥
沒什么煩惱 恐怕就想到
什么生存意義想到沒完沒了
你給我聽好 想哭就要笑
其實你知道 煩惱會解決煩惱
新的剛來到 那舊的就忘掉
渺小的控訴
只是證明生活并不無聊
別說你還好 沒什么不好
你就怨日子枯燥
沒什么煩惱 恐怕就想到
什么生存意義想到沒完沒了
你給我聽好 想哭就要笑
其實你知道 煩惱會解決煩惱
新的剛來到 舊的就忘掉
渺小的控訴
只是證明生活并不無聊
別讓我知道
其實你在背著我們偷笑
哈哈哈，那個你，對 就是你，給我聽好了 想哭就要笑，我知道 你不是真正的快樂，可是 那又如何，我不為你，天理難容，你不自渡，我又如何。
我不是磚家and叫獸，我只是 大自然 最勤奮的 搬運工 學名：屎殼郎， pa pa，給了我兩巴掌，我果然嘴賤
人為什么要快樂？
“壓力激素”會損傷身體。
現代醫學發現：癌癥、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，因此，這類病，被稱為心身性疾病。
人的心與身，何以有如此緊密聯系？
因為，下丘腦-垂體-腎上腺這三點一線形成了人體的應激反應中心。碰到危機時，它們分泌“去甲腎上腺素”、“腎上腺素”等壓力激素，在激素的作用下，身體中的各種“資源”被重新調配，減少消化、免疫方面的供給，將重心放到心臟的供血和肌肉的運動中去，以讓我們迅速應對危機。
如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、貪婪、做壞事等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由于長期過勞而變得格外脆弱。
心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。
如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素讓人心緒放松，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
“目標”能激發生命活力
個案：今年1月6日，上海交大原校長范緒箕教授度過了他的百歲生日，他至今仍每天做實驗、寫論文、指導博士研究生。
新的研究表明，“目標感很強”，對健康有益，因為生活中是否有追求，這決定了一個人的心態，進而決定其生理狀況。
英國科學家在40～90歲的人群里做了一個7年的追蹤調查：結果發現，沒有明確生活目標的，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了一倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。
再則，醫學早就發現，人退休后，因人生目標突然消失，身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。
為何會如此？
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識里的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
如果有目標呢？
就會有積極的心態，努力去尋找實現目標的途徑，就會勤于用腦。
科學家發現，勤于思考的人的腦血管經常處于舒展狀態，從而保養了腦細胞，使大腦不過早衰老。
科學家還發現，腦子活動時總是把較多的葡萄糖送到腦中最需要的地方。在安靜時，老年人和青年人相比，腦內葡萄糖利用率較低，但用起腦來，腦最活躍的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用腦可促進腦的新陳代謝，延緩衰老。
再則，“目標”可以激發生命活力，戰勝疾病。
墨西哥一位老人患了癌癥，來日無多。但當他的兒子兒媳出車禍去世之后，他的病突然好了，因為老人有了新的生活動機、新的目標，即他得撫養無依無靠的孫子。
還有，目標實現了，會讓人非常快樂。
諾貝爾獎得主們之所以長壽，有個原因就是，功成名就、獲得社會認可，帶來了身心的巨大愉悅。
要注意的是：“目標”一定要切實可行，否則會起副作用。再則，目標不一定要大，學習唱歌、組織旅游等都可以是目標。
“助人為樂”有治療作用
個案：石油大王洛克菲在短暫的享受財富積累帶來的快樂后，身體每況愈下，深刻反省后，他決定把財富和精力投入到慈善事業中，并想方設法救助生活中遭遇困難的人，這讓他心情格外輕松，同時，他不佳的健康狀況也日漸好轉了。
個案：107歲離世的邵逸夫，樂于助人是他高壽的一個原因。多年來，他一共向內地捐助了34億港元，他創立的“邵逸夫獎”，基金高達50億港元。
研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%；給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。
為何會如此?
美國有位醫學研究員想了解此問題，他做了個研究：將106名未滿20歲的學生分為兩組：一組為義工組；另一組為義工后備組。
10個星期后，義工組的學生相比后備組，他們的炎癥癥狀、膽固醇水平和體重指數都顯著地降低了。
助人，為何會產生醫療作用？
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水平，促進了“有益激素”的分泌。
精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，是預防和治療憂郁癥的良方。
“付出友善”會“收獲友善”
個案：美國一位心理學家介紹了一個女病人的故事：艾麗斯幾年前因失戀得了抑郁癥，離開東部老家，移居到中西部去生活。中西部生活節奏慢，人與人之間的關系很溫情。好幾次，艾麗斯從停車場出來上車道，盡管車道上排著長長的車隊，但總是有人給她讓道。這種彬彬有禮、先人后己的行為，讓艾麗斯深受感動。時間一久，艾麗斯也養成了給停車場出來的車讓道的習慣，她喜歡這種友善的行為，每一次小小的“付出”，都會給她帶來一種無可名狀的快樂。一年以后，艾麗斯的抑郁癥不治而愈了。
為何個案的抑郁癥會好了?
因為，“付出友善”，哪怕是對別人付出一個微笑，傳遞一個幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加，這種抗體能增強人的免疫系統。
美國有位生命倫理學教授通過研究，發現了“回聲”的本質：“付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還，只不過在大多數情況下，自己渾然不知……”
原文 來自 這里
人要怎樣才會快樂
一個人要怎樣才會快樂，注意，我說的是一個人，兩個人在一起都不快樂的話，那你可以考慮換個人一起了，
快樂 快樂，只要你覺得你快樂，發自內心的，就是 快樂，說的簡單 ，做的很難，大道理 誰都懂，又沒人真會去實踐，說到底，兩個字 懶，懼，懶得去做，恐懼改變， 請不要想著什么都要組隊，你以為下副本啊，漫漫人生路，大道我獨行
人生有四苦：一是看不透。看不透人際中的糾結、爭斗后的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華后的寧靜。二是舍不得。舍不得曾經的精彩、不逮的歲月，舍不得居高時的虛榮、得意處的掌聲。三是輸不起。輸不起一段情感之失，輸不起一截人生之敗。四是放不下。放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。
人呀，活著就是累，既然，來到了這個世上，遲早 都要死去，那快樂的活著又有什么難的呢，想想以后就再也不會有自己這個人了，人生走一遭，不如好好活
看看百度知友的回答
怎么做才會快樂？
快樂其實很簡單，
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，
和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
愿望實現了，應該是快樂的。
一個人在田里勞動，滿頭大汗，
可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另一個人在花園里散步，可是他覺得自己很不快樂，
他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，
快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。
所以呢，一個人他(她)真的發自內心的想要快樂了，其實很容易滿足，一件簡簡單單的小事就可以，看著自己喜歡的人快樂，自己也就快樂了，比如說 做出了一道很難的題 有成就感，就會快樂，做到了自己想要做到的，也會快樂的
每天快快樂樂的活著是活，悲傷抑郁的活著也是活，既然可以更好的活著，那 我們為嘛還要自己給自己找罪受，又沒人會在意
人活著，要快樂，到終了，覺的自己此生真是白來一遭，又有什么用呢，他日方悔，為時已晚，
假若，此一生都不快樂，那 活著 就好像 沒活著 一點意義都沒有，活著 不快樂，活著干嘛
每天 給自己 一個笑臉，人活著 要快樂
(如果我所述倘有冒犯請勿怪)
end.
