上海國際半程馬拉松賽以“跑·至上”為賽事主題，為上海打造“一城雙馬”兩大精品賽事，昨天在東方體育中心舉辦，因為離家很近，所以對于馬拉松開始關注。

馬拉松精神的內涵就是“挑戰自我、超越極限、堅韌不拔、永不放棄”

周圍跑馬拉松的人越來越多，.對于業余選手來說，參賽馬拉松就是挑戰體能極限，因此跑馬拉松必須有好的身體，這種條件又依賴于長期訓練，大約需要一年的準備時間，每天必須跑步，這是很多人難以做到的凡是要做一件難做的事情，關鍵在于堅持，往往在進行過程中會遇到這樣那樣的困難與問題，成功與失敗的分水嶺就在于看誰能否堅持住。

回想一下，有時候我們很喜歡制定所謂的“年度計劃”，最后幾乎都不了了之，很重要的一個原因便是計劃太宏大了。一年之后完成任務，這種激勵對現在的我們來說幾乎是沒有任何“誘惑力”的。這相當于在未來一年的時間里我們一直要抗拒自己的本能去做事情，能夠堅持下來確實是非常困難的。

但如果我們去制定天計劃、周計劃，能夠順利完成的概率就大大提升了。因為激勵周期被大大縮短了，逐漸回到了我們基因擅長的領域。對自控力差的人來說，這種分解非常有必要，效果也非常好。

我們平時學習生活中也是喜歡走捷徑，比如速成英語，比如努力一年成為作家，比如一個月瘦掉20斤，等等，其實學習就是個馬拉松，而不是百米沖刺，需要的就是踏踏實實，一步步跑過去。

學習的本質是：少走不必要的彎路，但路你還是得走，該經歷的事情必須得經歷，該承受的歷練必須得歷練，你才能得到最后的結果。

而走捷徑，追求的是希望不付出（或者盡可能少的付出），最好省略中間的過程，最后卻還是要好的結果。

這兩者之間最大的差別是心態和處事方式的不同。

前者沉穩，后者浮躁，最重要的是心態失衡。

最重要的是：就我所見，大部分走捷徑的人非但沒走成，反而浪費了時間，最終還不如踏踏實實做事的人走得快。

因為走捷徑最大的問題在于：它忽視了事物的客觀規律，這就從本質上決定了大部分此類行為要以失敗告終。

人生的修行，如同一場旅程。

我們能走多遠，不取決于某個區間速度有多快，而在于能否沉下心來，認定一個方向，堅持走下去。

走捷徑的行為，相當于每遇到一個路口，都進去試一試，看看是不是能抄近路。

發現行不通，又退回來。

再遇到一個路口，又重復這樣的過程。

走著走著，你發現自己就落后了。

捷徑太多，所以你才會越走越慢