9組81#《幸福的方法》讀書筆記4

十一至十三章分別講幸福的深度、內在的力量和心靈的智慧。悉心品味生活，追求既有快樂又有意義的工作、學業和情感，讓我們更加幸福，這是一種根深蒂固的永恒的幸福。

納撒尼爾·布蘭登寫到：“要想找到價值，人們必須相信自己有資格享有這種價值。若要為幸福而奮斗，人們必須相信他自己有資格擁有幸福。”我們必須接受自己的核心價值，全然接納自己。

時光穿梭的練習很有意思，這會讓我們意識到我們應該怎樣去擁有更快樂的生活。這個練習可以經常做一做，讓我們回到當下，感悟自己內心的需求。

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