看過很多的文章記錄，說熬夜不利于身體健康，看過很多的文章記錄，說不按時吃飯不利于身體健康，看過很多的文章記錄，說壓力太大沒有找到釋壓的方式，到時候會積少成多會引發疾病，不利于身體健康。聽過很多中醫講，現在年輕人，好多生病的前奏就是在身體外在就已經表現出來，比如說頭發枯黃干燥，比如說皮膚沒有光澤度，比如說平時注意力不集中，比如說身體的某個部位感覺疼痛等。
當一個人連最基本的健康都沒有，其他的東西都很重要嗎？不，都不重要了。
但是生活中就有很多人覺得健康不重要。餓幾頓不吃，加班熬夜做東西，這都可以。真的嗎？
比如，周邊的很多人會說，哎呀，我這個公眾號沒有做完，內容還沒有修改好，我還得再過一會睡覺，熬夜沒事兒嗎？我身體好，加班熬夜沒事。
我還要在中午做一個客戶的資料，午飯等一下吃，不按時吃飯沒事兒嗎？我身體好，餓幾頓沒事。
最新上了一部好看的電視，我還沒有看，這是我偶像拍的，一定要看，一定要看，一定要支持，熬夜支持。熬夜沒事兒嗎？看偶像拍的電視好興奮啊，沒事，我身體好，熬夜沒事。
壓力好大，工作好累，有沒有找個時間去放松放松釋放下壓力？讓自己在下一次備戰工作當中有更好的精力。哪里有時間，時間好緊張，如果有時間我寧愿去睡覺。有壓力，不去釋放，這樣真的好嗎？
這樣的例子在生活當中比比皆是，自認為身體好，加班熬夜，抱著手機刷微博，看電視就是不睡覺，壓力不釋放，都ok，都沒有問題，可是事實真的是這個樣子嗎？
有一個朋友從生物的角度給我講了餓肚子不吃飯，這樣對身體不好的來龍去脈。比如說人在中午12點的時候去吃午飯，大腦對這樣一個習慣已經記錄，到了12點就會來提醒你該吃午飯。如果這個時候你不去吃，你的胃就開始收縮。等過了這個點，胃沒有接受到食物，它就不覺得了餓，反饋到讓你接收到信息就是，過了那個平時12點吃午飯的習慣，就不想吃。晚上的時候，你吃的很多，由于在中午的時候胃沒有接受太多的食物，晚上一吃多，就會撐能，這樣一收縮一撐開
就不利于胃長期的健康狀況。這種感覺類似吹氣球，你剛開始的時候把氣球吹得特別特別大，然后由于氣球外部的材質受到損害，它就恢復不到之前原始的那個樣子。胃的概念也是一樣。
古人云，日出而作，日落而息。意思是說，當太陽升起的時候出去勞作，當太陽落下的時候回來睡覺。古人很少生病，就是因為他們在遵循大自然的規律，和它共同生長，該睡覺的時候就睡覺，該吃飯的時候就吃飯，該勞作的時候就好好勞作。縱觀幾千年的歷史文化，它之所以流傳至今，有它更古不變的道理，就是遵循大自然的生長規律。我們身體的各個功能，也和大自然密切相關，比如說太陽地鐵月亮風水食物等。
熬夜的時候，每個點身體都在排毒，比如說，12點身體某個部位排毒，熬到1點某個部位排毒，2點3點等等。不熬夜的人，消化好，胃口好，面色有光澤，精神狀態好，注意力集中，反應能力快。熬夜的人，反之亦然。
身體是自己的，它出現什么情況，自己本人更加清楚曾經對它做過什么身體傷害。
有壓力不釋放壓力，長此以往，身體會對這些壓力留下記憶，到時候就是其他亂七八糟的疾病了。不釋放壓力，讓它積攢在體內。就好比身體的某個部位血液不通，留下疙瘩，之后就會有生病的跡象發生。
身體是自己的，當一個人連健康都沒有，剩下的要那么多干什么。所以，一切事物的根本是健康。善待身體，不熬夜，按時吃飯，有事想開別積負情緒。這樣才可以陪愛的人過生活。
貓寧，愿你的心里今天開一朵厄瓜多爾花，顏色很漂亮，看著很迷人的那種。
