2019年1月21日～1月27日
這周，5個工作日，3個工作日都在加班，其中2天中午加班，一天晚上加班，并且加班到將近10:00，隨后，雙休日又加班了1天。所以，這周，可以稱之為加班周。工作任務(wù)急，加班也無可厚非，只是，突然冒出來的加班打破了有規(guī)律的作息生活。
快走、毛筆字、跑步，包括自考的網(wǎng)課都打了折扣。像周六，幾乎站了1天，拖著疲憊的身體回家，根本沒有精力再做其他事，早早的泡個熱水澡睡覺了，導(dǎo)致的結(jié)果是當(dāng)天背30個單詞的任務(wù)沒完成，還好周日給補上了。但是，晚上2個小時的英語精講課，還沒抽出時間補上，估計要到一周才能補上了。
更令人煩惱的事，這周的睡眠不太好，晚上翻來覆去的睡不著覺，最后，都不知道晚上到底進入睡眠狀態(tài)有幾個小時。后半周還被感冒侵襲，晚上嗓子痛的難受，要起來喝水，也影響了睡眠。
這周的娛樂生活，繼續(xù)在喜馬拉雅上聽小說《醫(yī)手遮天，千年皇妃》，聽言情小說已經(jīng)成為緊張工作生活狀態(tài)的調(diào)味劑了，還好，這個小說的情節(jié)不是很吸引我，沒有到聽了無法自拔的地步，不影響我做其他的事。
這周我的打卡任務(wù)算是完成吧。
野蠻其體魄打卡任務(wù)之一：每天堅持快走1萬步。早上上班時間和中午休息時間是快走的主要時間。統(tǒng)計下來，這周7天共計運動61.0公里，步數(shù)91008步，平均每天13001步，比前幾周的公里數(shù)少了很多。這周沒有完成跑步的任務(wù)。
打卡任務(wù)之二：每天堅持做腹肌練習(xí)。這周保證周一至周四每晚2分鐘平板撐。晚上在keep做了腹肌練習(xí)，本周共做了3次。
文明其精神打卡任務(wù)之一：每天堅持閱讀學(xué)習(xí)。這周早上在地鐵上的時間，閱讀周國平《人生哲思錄》，需要慢慢品味，看的比較慢。晚上睡覺前閱讀《曾國藩》，強迫自己每天讀30頁。
早上上班途中，繼續(xù)聽投資理財方面的課程：錢老師的細(xì)說金融大咖的賺錢之道，之前付費課程，后來買了喜馬拉雅的32年VIP，這種課程就不需要另外付費了，還是蠻劃算的。
自學(xué)考試課程，英語終于開課了，每周二四六三天晚上都有課，從7:30到9:30，除了周六晚上，其他兩天都堅持上英語精講課。
早上等地鐵的時間雷打不動背四級高頻詞匯，每天五個單詞，已堅持90幾天。有空的時候在菠蘿英語背30個自考單詞，堅持了兩個星期，希望繼續(xù)堅持下去。
打卡任務(wù)之二：每天堅持寫文500字。完成周總結(jié)1篇《【每周三省吾身】孩子放寒假了，正式進入寒假生活》，《讀書筆記《學(xué)會用五個情緒指標(biāo)避開投資中的坑》《展望理論——告訴我們投資中厭惡虧損的真實原因》等3篇文章，共3661計字，平均每天523字，勉強完成每天500字的任務(wù)。
打卡任務(wù)之三：每周堅持練習(xí)書法。這周書法練習(xí)了2次，周一、周日，隸書和篆書都堅持練習(xí)，給過年的寫春聯(lián)做準(zhǔn)備了。
【一周感悟】自律給你自由！
【下周計劃】堅持每天背30個單詞。
