人人都渴望一個自由的人生，那自由從何而來？自律就是自由，你有多自律就有多自由！而自律就是由一個個科學健康的好習慣組成的，那么習慣是什么？習慣就是有特定的細節，你為什么愿意去做這樣的細節呢？是因為你有動機！說到底，就是你要樹立一個堅定的目標，你想要什么的人生，根據你的目標劃分不同的步驟和節點，一步一步去嚴格落實，這樣才能一步一步達到你的目標，實現你想要的人生。曾有人說，這世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，我們處理的每件事情都有他的原發動力，目標引領方向，壓力就是動力。習慣的養成就必須要有動機，要有目標，要知道和規劃、設定很多的細節和方法。習慣養成，就讓我們從最簡單、最身邊的一件小事開始，循序漸進、鍥而不舍、滴水穿石。