今天聽了賀曉燕老師的節(jié)氣養(yǎng)生課程之秋分后，感受頗深，在此分享出來。正如賀老師所說的，在這秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃的秋分時節(jié)，我們不但要學會收斂，更要學會把我們所收獲的成果分享出去，獨樂樂不如眾樂樂，分享就是收獲，學會分享，樂在分享，讓我們的人生路會越走越寬闊。
今天早課的兩點感受：
一、處理問題得找到根本
賀老師從養(yǎng)生的角度分享到，秋季要防腹泄，防秋燥。腹泄，是秋季比較流行的一種身體反應。說到腹泄，想起我有個同事，他每每到外面吃東西都特別小心，因為每每我們出去聚餐，回來之后，他的腸胃一定會有大大小小的反應，要不腹泄，要不肚子痛。這讓他感覺很痛苦，但在怪餐廳食物不干凈的同時，他從來沒有回到自身去看問題，所以每次吃，都會讓他煩惱不已，甚至有了心里陰影。到外面吃東西時，都要選擇環(huán)境特別干凈，衛(wèi)生的地方他才會去吃，但是也避免不了腹泄和肚子疼。其實反問一下自己，為什么別人沒事，就我有事，問題就會變得很簡單。當我們的體質(zhì)差的時候，抵抗力就會相對低，那病毒入侵的機會就會變得更高，所以造成的結(jié)果就是往往都是自己吃虧。究其原因，根本就在于自己的身體。唯有用心調(diào)理好體質(zhì)，努力提升自己的抵抗力才是正事。如果他懂得這樣去做，受的苦一定會少很多。
我們家銘銘，自從入秋以后，胃口變得非常不好，不好到甚至連米飯、米粥都不愿意吃了，一日三餐就只想喝喝麥片粥，吃一根紅薯，營養(yǎng)變得單調(diào)起來。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，五谷養(yǎng)五臟，中醫(yī)講究身體機能平衡，如果我們挑吃，五臟得不到均衡地長養(yǎng)，那我們的身體機能就會變亂，體質(zhì)就會越來越差，抵抗力就更不用說了。因此，一段時間后，就在前天，銘銘發(fā)高燒了。其實，銘銘出現(xiàn)這個身體狀況，原因全在我們，其中一個原因就是沒有去找問題的根本，總是以為，出現(xiàn)這樣那樣問題，全都是藥物的作用，我們表現(xiàn)得似乎沒有任何的能力。現(xiàn)在回想，我們只是在逃避現(xiàn)實，逃避問題。孩子身體因為藥物起反應是正常，但是為什么這些藥物用上后會有如此的反應呢？他的副作用在哪里？我們應該怎么去把這些副作用降到最低？只是一味地食療食療，如果五臟機能沒有得到長養(yǎng)，沒有能力去轉(zhuǎn)化吸收這些吃進去的食物能量的話，那吃再多也只是徒勞，沒有給身體多大的幫助，只會給身體帶來更多的負擔罷了。所以，不懂養(yǎng)生而亂養(yǎng)生是多么地可怕！
以上是身體的根本問題，另一方面是我們夫妻二人，沒有做到乾坤之道，沒有做到二人同心，沒有給到孩子一個修身養(yǎng)心的家庭環(huán)境。往往在孩子教育問題上出現(xiàn)偏差，導致孩子無所適從，不知該聽誰的，開始變得迷茫。當一個人心不夠正的時候，正氣就不足，氣機就會亂，身體也會變得差了。好在昨晚，我與孩子爸爸，總算把問題挑明，我們明確分工，男主外，女主內(nèi)，家和萬事興。爸爸除了掙錢，也要適當?shù)胤中r間回歸家庭，照顧孩子，愛家人，時間上不能完全做到平分秋色，也要盡量做到，回到家，心也要安在家吧。而媽媽，則重心在顧好后院，照顧好家庭孩子，照顧好家人的飲食起居，共同合力把家庭氛圍調(diào)整好，給成為孩子一個身心愉快的依靠。家庭是孩子成長的土壤，好的家庭氛圍就能給到孩子足夠的陽光雨露，條件充足了，孩子這棵小樹的根才會慢慢長好，根好了，養(yǎng)正了，就不用擔心孩子這棵小樹長不成參天大樹了。
再說孩子的脾胃問題。孩子前一段時間總覺喉嚨有痰，時不時輕咳幾聲，應該是呼吸道不通暢所致，考慮到是肺的問題，于是也是從養(yǎng)肺處著手去改變飲食，調(diào)理身體，但好像效果不太明顯。原因在哪里？從五臟五行相生關系看，脾生肺，肺不舒服，那我們就要去養(yǎng)她的母親——脾。舉一個很簡單的例子，為人母親者最有體會，就是當我們的孩子平時有丁點兒不舒服的時候，表現(xiàn)最焦慮的一定是母親，所以，當肺不舒服時，那脾一定也會受到一定的傷害了。因此，我們說養(yǎng)肺重在養(yǎng)脾。那該怎么養(yǎng)成呢？黃色入脾，白色入肺，我們要學會辨別體質(zhì)，根據(jù)不同的體質(zhì)，選擇相應的食物食療補之，相信我們做到位了，堅持了，身體一定會越來越棒的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，肺主皮毛，在這個秋燥的季節(jié)，我們的皮膚也容易會出現(xiàn)一些不適，比如疹子。就在前段時間，我的身體也長出了一些紅疹子，一大片，很癢，很不舒服，尤其是癢起來后讓人很抓狂。今天曉燕老師也分享到，像這樣的疹子，我們可以煮些綠葡萄干水來喝，同時也可以煮些艾葉水來洗澡或泡澡，雙管齊下，效果杠杠的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還說到，不治已病治未病。告訴我們，事先預防總比事后遺憾好，所以，我們平時要懂得給身體做好保健。在秋分時節(jié)，我們可以通過艾灸來調(diào)養(yǎng)我們的脾胃。艾灸的總原則是調(diào)理脾胃，滋陰潤肺。如果居家秋分灸，一般在秋分節(jié)氣當天以及前7天、后7天，共15天，每天操作，不要有間隔，這樣療效比較好。 孩子可以堅持做保健灸，灸身柱；如果脾胃不好，可以加灸中脘；大人主要灸足三里、三陰交。感恩賀老師，高能量的養(yǎng)生課讓我再次明白了自己該如何走在正確的養(yǎng)生道路上。
二、學會分享秋實
秋天，是一個美好宜人的季節(jié)，也是一個收獲的季節(jié)。農(nóng)民可以分享秋收的幸福，看著金黃的稻谷顆粒歸倉，享受著晨露與清風。正如《易經(jīng)》中《坤卦》中說到的“括囊”而”黃裳“，將收獲的果實扎進口袋里，是滿足；看著大地披上金黃色的衣裳，是陶醉。換言之，秋收是一種喜悅，那秋分，也是收獲季節(jié)里必不可缺少的一部分。當我們將收獲的果實拿出來分享給他人時，我相信，他人也一樣會將他們自己所獲分享回饋給我們。這樣的分享，是一分耕耘兩份收獲。
如今，在育心這個大平臺上，這樣的互助分享，每天早上都在上演著。家人們在經(jīng)歷一段時間的學習與思考與總結(jié)后，也就是經(jīng)歷春生夏長后，有了一定的收獲或經(jīng)驗了，就會非常樂意地主動地將自己學習所得，生活、育兒經(jīng)驗，無私地分享出來，讓參與進來平臺學習的家人參考，甚至直接受益。自己在分享的同時，給到他人一個方向性的指導，同時也是給自己一個再次反思與進步的機會，何樂而不為呢。如果我們不學會分享，就像收獲的口糧扎進口袋里，自己一人無法及時消化，那結(jié)果就肯定是發(fā)霉，最終爛掉。讓我們學會分享秋實，讓我們在分享自己成果的同時，同時也能享受到他人的收獲帶給我們的滿足與快樂。分享成果，收獲快樂，一舉多得！
